高血糖有哪些症状？警惕身体发出的信号

高血糖的常见症状包括口渴、多尿、疲劳、视力模糊等，严重时可能引发糖尿病并发症。控制血糖需结合饮食、运动和药物管理。

1、口渴和多尿

高血糖导致血糖水平升高，肾脏需要排出多余的糖分，进而增加排尿量。频繁排尿导致体内水分流失，刺激口渴感。建议定期监测血糖，及时补充水分，避免饮用含糖饮料。

2、疲劳和体重下降

血糖无法有效进入细胞转化为能量，导致身体疲乏。同时，身体可能分解脂肪和肌肉以获取能量，造成体重下降。增加富含纤维的食物如全谷物和蔬菜，避免高糖食物，有助于维持血糖稳定。

3、视力模糊

高血糖可引起眼部血管损伤，导致视力模糊或视力减退。定期进行眼科检查，控制血糖水平，避免长时间用眼，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜和菠菜。

4、皮肤问题和感染

高血糖影响血液循环和免疫功能，可能导致皮肤干燥、瘙痒或易感染。保持皮肤清洁，使用温和的护肤品，避免抓挠，及时处理伤口和感染。

5、早期治疗与预防

药物治疗包括口服降糖药如二甲双胍、胰岛素注射、GLP-1受体激动剂。饮食上建议选择低糖低脂食物，如鸡胸肉、鱼类和绿叶蔬菜。运动方面，每天进行30分钟的有氧运动如散步、游泳，有助于降低血糖。

高血糖的症状多种多样，早期识别和干预至关重要。通过合理饮食、规律运动和药物治疗，可以有效控制血糖，预防并发症的发生。定期监测血糖，及时就医，保持健康的生活方式，是管理高血糖的关键。