​鼻炎和身体素质有什么关系？

众所周知，空气不好很容易患上鼻炎，但是在同样的环境下为什么有的人得了鼻炎但是有的人却好好的呢?这可能和身体素质有关，有些人抵抗力强，遇到病毒和细菌也能保持健康，但抵抗力弱的人就很容易中招。

优秀的身体素质和良好的心理、健康的生活习惯息息相关，而鼻炎的病因也和这些因素有着千丝万缕的联系。当心情紧张、心理压力过大时就可能导致免疫力低下，如果再值春夏交替、昼夜变换，就容易患上过敏性鼻炎。从中医来看，压力和焦虑都会导致气机郁结，让肺无法发挥出正常的功能。而不良生活习惯也会导致鼻炎，比如现代人喜欢喝奶茶、可乐等冷饮，中医认为肺开窍于鼻，而食冷饮伤肺，过于贪凉就会让鼻炎趁虚而入。除此以外，由于生活条件的提高，空调成为生活必需品，但开空调会让室内空气不流通，并且导致空气干燥，会引发过敏性鼻炎或者干燥性鼻炎。

患者体弱、抗病能力差就会容易被细菌病毒感染，导致鼻甲增生、鼻腔粘膜发炎，鼻腔炎症得不到控制，就有可能发展成为慢性鼻炎。如果流鼻涕、打喷嚏两周不见好转，就应当警惕起来，及时去医院诊断是否患有鼻炎。

所以，想要不受鼻炎困扰，要尽可能提高免疫力，平时多锻炼身体，运动能促进身体新陈代谢，让身体分泌多巴胺，多巴胺可以缓解压力放松心情，对提高免疫力有很大帮助;尽量喝温水，少喝冷饮;室内开空调时可以搭配加湿器来保持空气湿度，每日定时开窗，保持空气流通。除此以外，要均衡饮食，多补充富含维生素C和蛋白质的食物;养成用冷水洗脸的习惯，来提高机体的抗寒抗病能力，还可以定期用生理盐水洗鼻，盐水洗鼻可以有效预防感冒，对鼻炎也有缓解和控制作用。盐水冲洗鼻腔可以清除鼻腔内的过敏原，缓解鼻炎引起的各种症状让鼻子通气，去除鼻腔分泌物和炎症因子。lean乐恩洗鼻器有超薄柔软的医用硅胶喷头，它的非轴向专 利技术可以调节冲洗液的方向和角度，对准额窦方向及上鼻道，使得水流可以对蓄积在上鼻道的细菌、过敏原高效的冲洗。经常使用可以有效控制鼻炎。

俗话说得好，窥一斑而见全豹，鼻炎虽然是小病，但它可以反映身体和生活上的很多问题，重视鼻炎就是重视健康。