谢连娣主任：冠心病6大危险因素，希望你都能避开！

冠心病没有得到有效治疗，可引起心脏破裂、栓塞和心肌梗死。冠心病带来的危害远远超过你想象的，那引起冠心病发作的因素有哪些呢？

医生简介和出诊时间

谢连娣，主任医师，硕士研究生导师。2002年于北京中医药大学硕士研究生毕业后分配到北京中医药大学附属第二临床医学院（东方医院），一直在心内科一线从事医疗和教学、科研工作。核心期刊发表论文20余篇。临床工作20余年，对心内科疾病有较高的诊疗水平，擅长中西医结合治疗心衰，冠心病，心律失常，高血压、心绞痛等疾病。尤其擅用经方治疗心悸、胸痹、眩晕、喘憋等疾病。

疫情期间，为解决和帮助更多患者，谢连娣主任特开设远程视频会诊模式，于北京崇文门中医医院出诊，出诊时间：每周三上午。

引起冠心病的因素有哪些？

1、高血压

高血压不仅引起冠心病，而且也增加患上脑出血、脑梗死以及中风风险。高血压会使得血液动力学最大部分血管壁受到损伤，促使动脉粥样硬化产生。

2、糖尿病

糖尿病患者患上冠心病的发病率比正常人高达两倍以上，冠心病病人也常常伴有糖耐量减低。大部分糖尿病患者伴有高血脂症或血小板活力增强，会加快动脉粥样硬化，导致血栓形成，引起动脉堵塞。

3、高血脂

胆固醇水平升高是引起冠心病的独立危险因素，甘油三酯水平升高会影响胆固醇代谢，升高患上冠心病发病率。

4、吸烟

香烟中的尼古丁可加快心率，增加心肌耗氧量，导致外围血管和冠状动脉收缩，从而促进血压升高。另外，吸烟也会升高血液中一氧化碳浓度，降低血液携带氧气能力，诱发或加重动脉粥样硬化。

5、不良的饮食结构

摄入太多动物性脂肪、糖分、盐分以及高热量饮食等会增加患上冠心病风险。身体缺乏铬锰锌硒等微量元素，摄入太多铅镉钴等重金属会导致冠心病。

6、劳累和情绪因素

太劳累以及情绪激动是引起冠心病发病的原因之一。另外睡眠时间太少、总是熬夜、长时间坐着、运动量少、便秘以及喝水少都是引起冠心病的原因。

患有冠心病怎么办？

控制热量摄入和体重，避免暴饮暴食，晚餐吃7~8分饱即可。暴饮暴食的话会突然升高血液粘稠度和血脂，从而加重心脏负担。少吃胆固醇含量高和动物脂肪食物如动物内脏、鱼卵或蛋黄等，多吃鱼类豆类和蔬菜水果，每天的吃盐量不能超过6克，避免喝浓茶和浓咖啡。选择中等强度的有氧运动如骑行、打太极拳或散步等能改善心肌供血状态，增加心脏功能。

温馨提示

必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，控制性生活的次数，积极预防便秘，平时可多吃含膳食纤维的粗粮、蔬菜和水果。早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，能预防便秘。另外要保持情绪稳定，不能过度兴奋生气、劳累以及激动，以免导致冠心病复发。