年轻人，你离心脑血管疾病有多近

谁说年轻人不会得心脑血管疾病？北京医院心内科副主任、临床药物试验中心副主任、超声心动图室主任王芳提醒，越来越多年轻人突然死亡，与血管问题密切相关。血管的使用寿命有多长，人的使用寿命有多长。血管作为运输物质的主要器官之一，与心脏一样，离不开维护人的生命。血液主要在血管和心脏中循环流动，任何一段血管出现问题都会对人体造成伤害，很多血管疾病的改变都是致残、致命的主要原因。

《中国心血管健康和疾病报告2019》指出，中国城乡居民心血管疾病死亡率仍居首位，每5例死亡者中心血管疾病死亡2例。王芳说，很多人不是因为疾病而死，而是因为无知而死。只有了解常识，才能在治疗、预防方面放矢。动脉粥样硬化是在动脉墙上形成一个斑块，斑块中心是一种像粥一样的物质，突起的斑块使动脉狭窄，血液流动不畅，与家里的水管长期沉积的水垢堵塞的道理一样。斑块在内膜中破裂，血栓堵塞血管，可能发生急性心肌梗塞、猝死。

王芳介绍说，这是年轻人猝死特别常见的原因之一，中风、冠心病、心绞痛等与动脉粥样硬化密切相关。动脉粥样硬化斑块在不同部位会引起不同的疾病，就像定时炸弹一样，不知道什么时候会爆炸，应该如何预防和缓解发展过程？王芳提议患冠心病、心睡眠不足是少年儿童患高血压的危险因素。王芳介绍，高血压的常见症状有头痛/头晕、、失眠、血压高低不一致。面对这个无声的健康杀手，王芳说，不健康的生活方式和不合理的饮食是引起高血压的主要因素。

她提醒大家限制钠盐的摄入量，高血压患者最好每天摄入2~5克盐，补充钾和钙，钾含量高的食物有龙须菜、豌豆苗、生菜、芹菜、甜瓜、茄子等，钙丰富的食物有黄豆及其产品、核桃、牛奶、花生、虾、枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等高血压合并肾功能不全限制蛋白摄入。