心梗其实可以这样预防

迭戈-马拉多纳溘然辞世，享年60岁。一时间，悲叹声在地球的各个角落响起。杀死他的“元凶”名叫心梗，而当我们为一代球王的陨落而叹惋，又可曾知晓，将迭戈带离人间的心肌梗死，究竟多可怕，又应该如何去防治呢？

心梗是什么？有何预防良招？突发心梗，又该如何进行急救？带着这些问题，我们联系到了中国医学科学院阜外医院心血管内科主治医师，同时也是北京医师跑团的成员王娟。

阜外医院心内科，在国际范围内也可以被冠以权威的名号。而身为专业领域的专家，王娟向记者揭开了心梗的“神秘面纱”。

心梗，是由于各种原因引起供应心脏的血管即冠状动脉突然堵塞(包括斑块脱落继发血栓形成或血管痉挛)所致急性心肌缺血缺氧，从而引起心肌细胞损伤、坏死。其实，心梗发生前，身体往往会发出报警信号。如果近期频繁出现胸闷、胸痛、后背痛、气短、心慌、头晕等症状，就需要引起重视，及时去医院就诊。

值得一提的是，在马拉多纳去世之前，他的身体状况也亮起了红灯。据外媒报道，当地时间11月2日，过完60岁生日后的第三天，马拉多纳因脑硬膜下血肿住进了医院，并进行了手术。

当时的手术进行得很成功，没过太久，马拉多纳便出院返回住所，继续接受康复治疗。可谁也没有想到，仅仅过了半个多月的时间，上帝还是无情地带走了他的生命。

资料显示，脑硬膜下血肿是颅内出血的血液积聚在硬膜下腔，在颅内血肿中发生率较高。王娟表示，脑硬膜下血肿是有可能引发心梗的。

“疾病发生后，机体会进入自我保护状态，一般血压会明显升高，且机体的凝血系统会激活，这种情况下，心脏负荷重，血液高凝状态，更容易出现急性心脏缺血事件。”王娟说道。

当然，引发心梗的原因多种多样。过度劳累，暴饮暴食，情绪激动，剧烈运动，抽烟酗酒等都可能诱发心肌梗死。

自1997年宣布退役，马拉多纳就彻底开始“放飞自我”。除了身材日渐发福，他还保留了吸食雪茄和酗酒的偏好，传闻中的毒品，更让他频繁陷入舆论漩涡。这些不良生活习惯，都对身体带来极大负荷和伤害。

2004年，马拉多纳就曾因严重的心脏和呼吸系统疾病入院治疗。一年后，130公斤的他不得不接受胃分流手术，来恢复正常体重。2018年世界杯期间，看台上观战的马拉多纳突发身体不适被紧急送医。医生曾经透露，马拉多纳的内脏负荷很严重，心脏、肾脏和呼吸系统都存在问题。

如此看来，虽然马拉多纳依旧不时现身公众视野，但他的身体早已埋下了重重隐患。小毛病日积月累，任其成势，最终演变成了夺走他生命的真凶。

对于心梗的预防，王娟给出了一系列中肯建议。

首先，注意改善生活方式。低盐低脂饮食、适当运动、控制体重、规律作息、戒除烟酒、避免熬夜和久坐不动。

其次，要定期体检，注意监测血压、血糖和血脂的水平。如果确定是冠心病的患者，需要在医生指导下进行规范的药物治疗。

此外，还要重视身体发出的警报，如有不适，及时就诊。

心梗发生后，若及时救治，患者依然有存活几率。“黄金救治时间是120分钟，如果患者在黄金时间送至医院进行救治，抢救成功率在70%-96%。”王娟这样说道。

但是如果心梗后发生恶性心律失常，如室速、室颤，即患者突发心脏骤停，患者生存率会大大降低。王娟说道：“现有数据显示，目前中国心脏骤停的生存率不足1%，若给予及时有效的心肺复苏救治，并及时送至就近医院救治，成功率将显著提高。”

如今，像马拉多纳这样突发心梗离世的人并不少见。随着全民健身理念的深入人心，越来越多的人走向运动场，运动时突发心梗的新闻也频繁见诸报端。尤其是冬季天气转凉，运动时更要结合自身情况，量力而行。

王娟建议，如果是健康群体，运动前需要充分的热身运动，注意保暖，避免在寒冷天气中长时间运动；如果是有高血压或冠心病的人群，运动之前一定要监测自身的血压、心率情况，尽量避免户外运动，选择在健身房等室内运动为佳，并且避免长时间运动。

运动过程中出现胸闷、胸痛、心悸、头晕等症状，应及时停止运动。若症状没有缓解，及时去就近医院就诊。

另外，要根据既往情况，选择合适的运动项目。运动过程中注意监测自身心率情况，一般建议运动心率避免超过最大运动心率，即(220-年龄)×0.8。

与马拉多纳猝不及防的道别，自然令人痛彻心扉。但逝者已矣，生者如斯。带着绿茵场上有他的回忆，希望所有人都能健康、努力地生活在这人间。