每天一壶安神茶 抑郁症远离你

1、玫瑰花蜜茶　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。　　做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。　　效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。　　

2、洋参玫瑰茶　　材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。　　做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。　　效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

3、菊花百合麦茶　　材料：小麦、菊花、百合各约15克。　　做法：皆放入水中，煮成约一壶。　　效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。　　

4、龙眼冰糖茶　　材料：龙眼肉25克、冰糖10克。　　做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。　　效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

5、蒲公英茶　　材料：蒲公英、冰糖　　做法：冲泡方法简单，将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。　　效用：含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高。

特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。　　

6、安神代茶饮　　材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克　　做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。　　效用：宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

7、甘麦红枣茶　　材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克　　做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮。