痰多怎么办？试试中药热熏气疗法

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。老人脾胃功能本身就弱，冬季饮食稍不注意，就容易生痰，加之现在早晚温差比较大，老人多肺气不足、免疫力低，就更容易生痰了。痰多，需要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。

另外，还可以尝试一下中药热熏气疗法：将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯呼吸。在热水内可以浸泡适量的中草药，水温控制在50℃以下为宜。每次15-20分钟，每天3次，可以清肺化痰。

热水浸泡的中药材可以选择以下几种：

桔梗：能开宣肺气、祛痰，适用于外感风寒、咽喉肿痛、痰多者，一般使用3-9克。

紫菀：能止咳化痰、定喘、解热，适用于风寒咳嗽、气喘、痰多者，一般使用3-9克。

胖大海：能清宣肺气、利咽，适用于声音嘶哑、咽喉肿痛、痰多咳嗽者，一般使用2-3粒。

竹茹：能清热化痰，适用于痰多咳嗽、痰黄黏稠者，一般使用6-10克。

栝楼：能清热化痰、利气，适用于痰多咳嗽、自感发热、合并便秘者，一般使用10-20克。

款冬花：能润肺下气、止咳化痰，适用于喘息、痰中带血者，一般使用3-9克。