最.近天气转凉，身边咳嗽声此起彼伏，有人咳得撕心裂肺，有人痰多到怀疑人生。明明吃了药，为啥咳嗽还是缠绵不愈？可能你忽略了饮食这个隐形杀手！
一、羊肉稳坐咳嗽黑名单榜首
1.羊肉性温燥热，咳嗽期间食用容易加重体内燥热，刺激呼吸道黏膜，让咳嗽变本加厉。那些咳到半夜睡不着的朋友，先放下手里的羊肉串吧！
2.羊肉脂肪含量高，消化过程中会产生更多痰液。本就痰多的你，再吃羊肉简直是雪上加霜，痰液会变得更黏稠更难咳出。
二、油炸食品让咳嗽进入死循环
1.油炸食品会刺激咽喉，让已经发炎的呼吸道更加敏感。每吃一口炸鸡，咳嗽反射就被激活一次，咳到停不下来。
2.高温油炸产生的有害物质会损伤呼吸道纤毛，降低排痰能力。痰液排不出去，咳嗽自然好不了。
三、甜食是咳嗽的甜蜜陷阱
1.糖分会促进呼吸道黏液分泌，让痰液变得更多更黏。奶茶蛋糕一时爽，咳嗽痰多火葬场。
2.甜食会抑制白细胞功能，削弱免疫力。生病期间吃甜食，等于给病毒细菌送助攻。
四、辛辣食物是咳嗽的助燃剂
1.辣椒素会直接刺激呼吸道黏膜，引发剧烈咳嗽。那些"以毒攻毒"吃火锅治咳嗽的勇士，第二天嗓子基本都废了。
2.辛辣食物会扩张毛细血管，加重咽喉充血水肿。发炎的喉咙遇上辣椒，就像伤口上撒盐。
咳嗽期间管住嘴比吃药更重要！建议多吃白萝卜、梨子、银耳等润肺食物，给呼吸道创造一个舒适的修复环境。记住，咳嗽是身体在排毒，别用错误饮食拖后腿。