女性狐臭可通过适量食用西蓝花、菠菜、酸奶、绿茶、冬瓜等食物辅助改善症状，也可遵医嘱使用乌洛托品溶液、氯化铝溶液、甲醛溶液、腋臭粉、腋臭散等药物。狐臭多与遗传、汗腺分泌异常等因素有关，建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。
一、食物
1.西蓝花
西蓝花富含硫化合物，有助于抑制汗液中细菌繁殖，减少异味产生。其膳食纤维还能促进毒素排出，间接改善体味。建议清蒸或凉拌食用，每周3-4次，每次100-150克为宜。
2.菠菜
菠菜含叶绿素和锌元素，具有抗菌和调节汗腺分泌的作用。可凉拌或煮汤食用，但草酸含量较高，焯水后更利于营养吸收。脾胃虚寒者不宜过量食用。
3.酸奶
酸奶中的益生菌能调节肠道菌群平衡，减少体内毒素堆积对体味的影响。选择无糖原味酸奶，每日100-200毫升为宜。乳糖不耐受者可选植物酸奶替代。
4.绿茶
绿茶含茶多酚和儿茶素，具有抑菌和抗氧化作用，可减轻腋下异味。每日饮用2-3杯淡绿茶，避免空腹饮用。失眠人群建议下午3点前饮用。
5.冬瓜
冬瓜利尿作用显著，能促进代谢废物排出，减少汗液中的异味物质。可煮汤或清炒食用，连皮煮效果更佳。体质虚寒者需搭配生姜烹调。
二、药物
1.乌洛托品溶液
乌洛托品溶液通过抑制汗腺分泌和杀菌作用改善狐臭，适用于轻度腋臭。使用前需清洁腋下，对酒精过敏者慎用。可能出现皮肤刺激等不良反应。
2.氯化铝溶液
氯化铝溶液通过暂时阻塞汗腺导管减少排汗，需晚间涂抹于干燥腋下。使用期间可能出现皮肤瘙痒，破损皮肤禁用。孕妇及哺乳期女性慎用。
3.甲醛溶液
甲醛溶液具有强效杀菌作用，可分解产生异味的有机物。需稀释后使用，浓度过高可能导致皮肤灼伤。不建议长期连续使用超过1周。
4.腋臭粉
腋臭粉含滑石粉、氧化锌等成分，能吸湿止汗并掩盖异味。使用前需保持腋部干燥，出汗后需补涂。对粉末过敏者可能出现接触性皮炎。
5.腋臭散
腋臭散为中成药，含枯矾、冰片等成分，具有收敛止汗功效。外敷可能引起皮肤干燥脱屑，需配合保湿护理。不建议与其他外用药同时使用。
日常需保持腋下清洁干燥，选择棉质透气衣物，避免辛辣刺激食物如洋葱、大蒜等。运动后及时清洁，可配合使用医用止汗剂。若症状持续加重或伴随多汗、皮疹等症状，应及时至皮肤科就诊，必要时考虑微波治疗或手术等干预措施。规律作息和情绪管理也有助于调节内分泌，从源头减少异味产生。