人参皂苷Rh2和Rg3有什么区别？哪一种更好？

稀有人参皂苷是原型人参皂苷的次级代谢产物，无法直接从西洋参、人参等五加科植物中获取。并且，它是有着一个非常庞大的家族体系，并非只有我们常见的Rg3、Rh2、Rk1这几种，还有Rk2、Rh1、Rh3、aPPT等都是稀有人参皂苷家族中的重要成员。当然，这其中，被我们熟知的主要是“人参皂苷Rg3”和“人参皂苷Rh2”。

“人参皂苷Rg3”和“人参皂苷Rh2”，无法直接从人参、西洋参等五加科植物中获得，必须先将这些原料蒸煮炮制，首先获得原型人参皂苷，再将原型人参皂苷进行人工代谢或转化，终得到稀有人参皂苷成分。

而人参皂苷Rh2是人参皂苷Rg3的再次提纯升级，需要再次经过复杂的提炼萃取工艺后得到。

尽管人参皂苷Rh2的发现研究以及实现工业化提取都是要晚于人参皂苷Rg3的，二者在分子结构上的差别在于人参皂苷Rh2比Rg3少一个糖分子。然而，正是由于褪去了这一个糖分子，使得两者在吸收率和抑制率方面存在巨大的差别，也就是为什么有了人参皂苷Rg3还要继续开发人参皂苷Rh2的原因。

经过研究发现，在针对同一病种时，进行人参皂苷 Rg3所表现的效果，远远低于人参皂苷Rh2的表现，其两者间差距几乎接近5倍。

也就是，在服用同等剂量下的人参皂苷Rg3和人参皂苷Rh2，后者的服用效果将明显优于前者。当然，这还在两者服用剂量一样的前提下。

但是，据了解，目前市面的大多数人参皂苷Rg3产品，要么功效成分很低，要么直接以人参总皂苷来冒充人参皂苷Rg3单体含量而混淆消费者视线。

如把人参里面含量4%的人参总皂苷当成含量十万分之三的人参皂苷Rg3来销售，等等，这类营销把戏，消费者在购买时一定要擦亮眼睛。

后，教你几招挑选产品的方法，无论你是要购买人参皂苷Rg3产品还是要购买人参皂苷Rh2产品：

1.看产品功效成分是否明确：

一定要选择成分纯正的产品，明确成分的产品才是负责的厂家，以“人参皂苷”混淆的产品可以直接pass掉。无论是人参皂苷Rg3产品还是人参皂苷Rh2产品，优先选择人参皂苷Rh2单体产品。

2.看产品含量高低而不是纯度：

无论是人参皂苷Rg3产品还是人参皂苷Rh2产品，功效成分确定，含量是效果的唯一指标。含量越高，效果越好。个别产品以“纯度”替代“含量”混淆，消费者在购买产品时一定要换算好产品真正的成分含量。

3.看购买平台详情页信息：

在购买平台详情页查询产品信息，特别是要比对功效成分与标志性成分含量与厂家宣传是否一致。消费者在购买产品时，一定要学会看包装上的产品说明，认真比对，谨防虚假宣传。