最.近有没有发现自己的脚丫子悄悄发生了变化？别以为只是年纪大了或者走路多了，对于糖尿病患者来说，脚部的细微变化可能是身体发出的重要信号。咱们今天就来说说那些容易被忽视的脚部异常，帮你提前发现问题。
一、脚部皮肤出现这些变化要当心
1.皮肤颜色异常
健康人的脚部皮肤应该是均匀的肉色，如果发现脚部皮肤变得发红、发紫或者发白，特别是局部出现颜色改变，这可能预示着血液循环出了问题。糖尿病会影响血管健康，导致末梢循环障碍。
2.皮肤干燥开裂
脚后跟干裂不只是美观问题，对糖友来说可能是神经病变的早期表现。糖尿病会影响汗腺功能，导致皮肤异常干燥，失去弹性后更容易开裂，增加感染风险。
3.皮肤温度变化
用手摸摸两只脚，如果感觉温度明显不同，或者某只脚特别凉或特别热，这可能说明局部血液循环出现了问题。温度异常往往是血管病变的前兆。
二、脚部感觉异常别大意
1.麻木感
如果经常感觉脚部发麻，像穿了厚袜子一样迟钝，这可能是糖尿病神经病变的信号。高血糖会损伤神经纤维，导致感觉异常。
2.刺痛感
无缘无故出现针刺样疼痛，尤其在夜间加重，这种异常感觉往往提示神经已经受到损伤。
3.感觉迟钝
对温度、疼痛等刺激反应变慢，比如洗脚时对水温不敏感，这表示保护性感觉正在减退，受伤风险大大增加。
三、脚部形态改变要警惕
1.脚趾变形
观察自己的脚趾，如果发现拇趾外翻、锤状趾等畸形变化，这可能与糖尿病引起的肌肉萎缩和关节病变有关。
2.足弓改变
原本正常的足弓突然变高或塌陷，走路时足部受力点发生变化，这种结构性改变会增加局部压力，容易导致溃疡。
3.指甲异常
指甲变厚、变形、颜色改变，或者容易嵌甲，这些都可能与糖尿病引起的微循环障碍和免疫功能下降有关。
四、伤口愈合慢最危险
1.小伤口久不愈合
正常人几天就能好的小伤口，如果超过两周还没愈合迹象，这可能说明局部血液循环和免疫功能已经受到影响。
2.反复感染
同一个部位反复出现感染、溃烂，即使经过治疗也容易复发，这种情况需要特别警惕。
3.溃疡形成
皮肤破损后形成深部溃疡，甚至能看到骨头，这种情况已经非常严重，必须立即就医。
糖友们每天洗脚时不妨多观察几分钟，发现上述任何异常都建议及时就医检查。预防胜于治疗，控制好血糖才是保护双脚的根本之道。记得选择合脚的鞋子，避免赤脚行走，定期做专业足部检查，让健康从脚下开始。