隔三差五拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。
1、饮食不当
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。表现为排便次数增多、粪便稀薄，可能伴随轻微腹痛。可通过调整饮食结构、避免刺激性食物改善，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐散等药物调节肠道功能。
2、肠道感染
细菌或病毒感染可能引起急性胃肠炎，常见病原体包括沙门氏菌、轮状病毒等。典型症状为水样便、发热、恶心呕吐，严重时可导致脱水。需进行粪便检测确诊，可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、消旋卡多曲颗粒、蒙脱石混悬液等药物，同时注意补充水分和电解质。
3、肠易激综合征
功能性胃肠紊乱可能导致肠道敏感性增高，表现为反复发作的腹泻或便秘，常与精神压力相关。症状多在排便后缓解，可能伴随腹胀、排气增多。可通过规律作息、心理疏导改善，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、酪酸梭菌活菌散调节肠道功能。
4、乳糖不耐受
先天性或获得性乳糖酶缺乏可能导致摄入乳制品后出现腹泻、腹胀。症状通常在饮奶后30分钟至2小时出现，粪便呈酸臭味。可通过限制乳制品摄入或选用无乳糖食品改善，必要时补充乳糖酶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、胰酶肠溶胶囊帮助消化。
5、炎症性肠病
克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症可能导致反复腹泻、黏液脓血便，可能伴随体重下降、贫血等全身症状。需通过肠镜和病理检查确诊，治疗需遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松龙片、硫唑嘌呤片等药物控制炎症。
日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食和过度饮酒。记录饮食与症状关系有助于识别诱因，适当补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡。腹泻期间建议选择低渣、低脂饮食，如米粥、面条等易消化食物。若症状持续超过2周或出现血便、发热、明显消瘦等情况，应立即就医完善检查。保持规律作息和适度运动也有助于改善肠道功能。