左眼内下方疼痛可能由视疲劳、结膜炎、干眼症、鼻窦炎、青光眼等原因引起，可通过热敷、人工泪液、抗生素滴眼液、鼻窦引流、降眼压药物等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、视疲劳
长时间用眼可能导致睫状肌痉挛，引发眼眶周围放射性疼痛。症状表现为眼周酸胀、畏光流泪，可能伴有头痛。建议每用眼40分钟休息5分钟，用40℃左右热毛巾闭眼热敷5-10分钟，避免在暗环境下使用电子屏幕。若出现视力模糊需排查屈光不正。
2、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时，眼部会出现充血、异物感及脓性分泌物。急性发作时内眦部疼痛明显，可能伴随耳前淋巴结肿大。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，避免揉眼导致交叉感染。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，角膜神经末梢暴露可引发刺痛感，晨起时症状加重。典型表现为眼干涩、烧灼感，风吹或烟雾刺激后疼痛加剧。可使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，严重者需进行泪小点栓塞术。
4、鼻窦炎
筛窦或上颌窦炎症会压迫眶下神经，产生眼球深部钝痛，弯腰时疼痛加重。多伴有鼻塞、流脓涕、面部压痛等症状。需进行鼻窦CT检查，急性期可服用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，配合鼻窦负压置换治疗。
5、青光眼
眼压急剧升高时会出现剧烈眼痛伴同侧头痛，可能伴随恶心呕吐、虹视现象。急性闭角型青光眼发作时，触摸眼球会有坚硬如石感。需紧急使用布林佐胺滴眼液、甘露醇注射液降低眼压，必要时进行激光虹膜周切术。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。室内湿度建议维持在40%-60%，使用加湿器时注意定期清洁。饮食可适当增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。若疼痛持续超过24小时或出现视力下降、眼睑肿胀等症状，需立即前往眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估。避免自行长期使用含防腐剂的人工泪液，防止对角膜造成二次损伤。