痛风疼痛可通过药物治疗、冷敷患处、抬高肢体、调整饮食、多喝水等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、饮食不当、肥胖、遗传等因素引起。
1、药物治疗
痛风急性发作时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或秋水仙碱片抑制炎症反应。若存在禁忌证可选用糖皮质激素如醋酸泼尼松片。需注意药物可能引发胃肠不适或肝肾功能异常，须严格遵循医嘱。
2、冷敷患处
急性期用冰袋包裹毛巾敷于疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管、减轻肿胀，但避免直接接触皮肤导致冻伤。慢性期禁用热敷以免加重炎症。
3、抬高肢体
发作时将患肢垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，减少关节腔积液。可配合踝泵运动，每小时屈伸脚踝10-15次，预防血栓形成。
4、调整饮食
严格限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜，每日蛋白质摄入控制在每公斤体重1克以内。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，樱桃含花青素可能帮助降低尿酸。
5、多喝水
每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，优选弱碱性水或柠檬水。避免含糖饮料及酒精，啤酒含嘌呤且乙醇代谢会抑制尿酸排出，可能诱发发作。
痛风患者需长期维持血尿酸低于360μmol/L目标值，日常应避免剧烈运动、关节外伤等诱发因素。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周累计150分钟。定期监测尿酸水平，合并高血压、糖尿病者需同步控制基础疾病。急性发作缓解后仍需持续降尿酸治疗，预防关节破坏和痛风石形成。