视力下降眼睛模糊可能与用眼过度、屈光不正、干眼症、白内障、糖尿病视网膜病变等因素有关，需根据具体原因采取护眼措施。
1、用眼过度
长时间近距离用眼或电子屏幕使用会导致睫状肌痉挛，引发视物模糊。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持环境光线柔和，避免在黑暗环境中使用电子设备。可配合热敷缓解眼周肌肉疲劳，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液辅助润滑。
2、屈光不正
近视、远视或散光未及时配镜矫正时，可能出现视物重影、眯眼等症状。需定期进行医学验光，18岁以下青少年每3-6个月复查，成人每年检查一次。框架眼镜可选择非球面镜片，隐形眼镜建议优先考虑日抛型，避免角膜缺氧。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，出现畏光、异物感。除使用聚乙烯醇滴眼液外，可增加深海鱼类摄入补充ω-3脂肪酸，室内湿度40%-60%为宜。避免长时间佩戴美瞳，睑板腺功能障碍者可进行专业睑缘清洁。
4、白内障
晶状体混浊引起的渐进性视力减退，阳光下症状加重。早期可使用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展，但手术仍是有效治疗方式。建议佩戴防紫外线眼镜，控制血糖血压，避免使用糖皮质激素类滴眼液。
5、糖尿病视网膜病变
长期高血糖导致微血管损伤，出现飞蚊症或视物变形。需每3-6个月进行眼底检查，严格控制糖化血红蛋白在7%以下。可配合羟苯磺酸钙胶囊改善微循环，激光光凝术适用于增殖期病变，出现玻璃体积血需行玻璃体切割术。
日常需保持每天2小时以上户外活动，阳光可刺激多巴胺分泌延缓眼轴增长。饮食注意补充叶黄素、玉米黄质等视网膜营养素，深色蔬菜每天摄入300克以上。40岁以上人群每年应进行眼压测量和眼底照相，糖尿病患者需加强血糖监测。出现突发视力下降、视野缺损等症状应立即就医，避免揉眼或自行使用含激素眼药水。