预防中耳炎可通过保持耳部清洁干燥、避免用力擤鼻、增强免疫力、及时治疗上呼吸道感染、避免耳部进水等方式实现。中耳炎多由细菌或病毒感染引起，表现为耳痛、听力下降、耳闷胀感等症状，儿童及免疫力低下者更需注意防护。
1、保持耳部清洁干燥
定期用干净棉签轻柔清理外耳道分泌物，避免耳道潮湿环境滋生细菌。洗澡或游泳时可用防水耳塞阻挡水流进入，若耳部不慎进水可将头部倾斜单脚跳排出。避免频繁掏耳，防止损伤耳道皮肤屏障功能。
2、避免用力擤鼻
擤鼻涕时应单侧交替进行，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤鼻，否则可能使鼻腔分泌物通过咽鼓管逆行进入中耳。感冒时可用生理盐水冲洗鼻腔，减少鼻咽部病原体滞留。儿童擤鼻需家长辅助控制力度。
3、增强免疫力
保证充足睡眠与均衡饮食，适量补充维生素C和锌等营养素。规律进行有氧运动如快走、游泳等，有助于提升呼吸道黏膜防御能力。流感季节前可接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗，降低继发中耳炎概率。
4、及时治疗上呼吸道感染
感冒、鼻炎或扁桃体炎患者应尽早遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛颗粒等药物控制感染，防止炎症蔓延至中耳。过敏性鼻炎患者可配合使用布地奈德鼻喷雾剂减轻鼻黏膜水肿，维持咽鼓管通畅。
5、避免耳部进水
游泳时佩戴专业防水耳塞，结束后及时用吹风机低温档距耳部20厘米吹干。潜水或跳水可能因水压变化导致鼓膜损伤，需接受专业训练。婴儿洗头时需用手护住耳廓，哺乳后应竖抱拍嗝防止奶液反流至咽鼓管。
日常生活中需戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会刺激咽鼓管黏膜。哺乳期婴儿宜采取半竖立位喂奶，避免平躺呛奶。若出现持续耳痛、耳流脓或发热等症状，应及时至耳鼻喉科就诊，避免自行使用滴耳液。急性期中耳炎患者可遵医嘱服用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，配合布洛芬混悬液缓解疼痛。