呼吸时鼻子里面疼可通过生理盐水冲洗、局部热敷、使用鼻用糖皮质激素喷雾、口服抗组胺药物、手术治疗等方式缓解。呼吸时鼻子里面疼可能与干燥性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤等因素有关。
1、生理盐水冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻腔黏膜干燥和炎症。将生理盐水装入洗鼻器，头偏向一侧，将盐水缓慢注入一侧鼻腔，从另一侧流出。每日可重复进行1-2次，有助于保持鼻腔湿润和清洁。
2、局部热敷
用温热毛巾敷在鼻部，温度控制在40-45摄氏度，每次10-15分钟。热敷可以促进局部血液循环，缓解鼻腔黏膜充血和疼痛。热敷前需确保毛巾温度适宜，避免烫伤皮肤。每日可进行2-3次，尤其在症状加重时使用效果更佳。
3、鼻用糖皮质激素喷雾
布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素可减轻鼻腔黏膜炎症和肿胀。这类药物适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎等引起的鼻腔疼痛，需在医生指导下规范使用。使用前需摇匀药瓶，避免直接喷向鼻中隔，防止黏膜损伤。
4、口服抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物可缓解过敏性鼻炎导致的鼻腔黏膜充血和疼痛。这类药物能阻断组胺受体，减轻鼻痒、打喷嚏等症状。服药期间可能出现嗜睡、口干等不良反应，需避免驾驶或操作精密仪器。
5、手术治疗
对于鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤等结构性病变引起的鼻腔疼痛，可能需要进行鼻中隔矫正术、肿瘤切除术等手术治疗。手术可纠正鼻腔结构异常，解除对黏膜的压迫。术后需定期复查，保持鼻腔清洁，避免剧烈运动和擤鼻。
呼吸时鼻子里面疼患者应保持室内空气湿润，使用加湿器维持湿度在40%-60%。避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，外出时可佩戴口罩防护。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、柑橘等，有助于增强黏膜抵抗力。若症状持续不缓解或伴有发热、脓性分泌物等表现，应及时就医明确诊断。