女人吃什么补气血？阿胶糕一天吃几块合适？告诉你个小窍门

女人吃什么补气血比较好?有人说大枣,有人说桂圆,其实补血比较理想的是阿胶。时下十分流行的阿胶糕,不少女性就因它的“补血功效”而购买和食用的。那么,阿胶糕一天吃几块合适呢?什么样的阿胶糕补血好呢?今天就来说一说该怎么科学地吃阿胶糕!

在说正题前,先来科普下阿胶为什么能补血?为什么功效如此卓越?

中医认为“肾藏精,精生髓,髓化血”,由此可见,生血的源头在于肾,要想补血可从补肾入手。

如何补肾养血?《黄帝内经》中指出:绿色养肝,红色补心,黄色益脾胃,白色润肺,黑色补肾。可见黑色食物助于肾藏精纳气,可起到补血的作用。女人吃什么补气血比较好,可以多吃一些黑色食物,像黑木耳、黑芝麻、黑豆等等,在众多黑色食物中,阿胶的补血功效在几千年中一直备受医家认可。

阿胶的颜色为棕黑色,从颜色上来讲,有助于补肾生血。另外,经过几千年来实践,阿胶的补血功效在有些医家眼里可谓数一数二,李时珍就在本草纲目中称阿胶为“补血圣药”, 在《本草纲目》阿胶一节中说:“阿胶大要只是补血与液,故能清肺益阴而治诸证。”金代医学家成无己在《注解伤寒论》中指出:“阴血不足者,补之以味,阿胶之甘以补阴血”。

女人吃什么补气血比较好?大家不妨尝试下服用阿胶或阿胶制品,除了在功效上突出,也因为它的安全性有保 证,《神农本草经》称阿胶为“上品”“无毒”,以补为主,与食物一样,能长期服用,这也是许多女性选择阿胶糕的原因。

阿胶糕一天吃几块合适补血?其实,阿胶糕一天吃几块合适要看质量。阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作而成。正常来讲,高品质阿胶每天吃2-3片就可以,如果阿胶糕中的阿胶含量少、品质差,核桃、黑芝麻、黄酒等食材质量低下,多吃也不一定能起到应有的补血效果。

所以,阿胶糕一天吃几块合适补血?为了保 证补血效果,可以每天吃2-3片高品质阿胶糕,当然作为食物,多吃一些也没什么。那么,什么样的阿胶属于高品质呢?

目前市场上,能保 证质量的阿胶有几个品牌,北京同仁堂阿胶就是其中之一,阿胶中所有的原材料皆为上等,并且北京同仁堂阿胶选料十分严苛,原料驴皮张张验货,要求整张驴皮带头耳足尾,不得有虫蛀、霉烂。在制胶工艺上采用古法炮制工艺和现代工艺相结合的方式,取长补短,经过90天、近20道程序加工制作出的阿胶品质极高,既符合国家《药典》标准,又保持传统中药特色。

使用阿胶制作而成的阿胶糕中的其他原料:核桃、黑芝麻、黄酒也是选择上等高品质食材。这样制作出来的阿胶糕胶香浓郁、口感好,卫生更方便食用,女人吃什么补气血?可以选择这类高品质的阿胶糕。

讲完了阿胶糕一天吃几块合适补血,有些人会问,阿胶只能补血,那么补气该吃什么呢?中医认为“血能生气、载气”,补血有助于补气,所以女人吃什么补气血?是可以吃阿胶糕的。当然如果你喜欢,还可以额外吃一些山药、南瓜等补气的食物。