盗汗可以适量吃百合、银耳、山药、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚内热型盗汗。百合含有丰富的蛋白质、维生素B族和矿物质，有助于改善睡眠质量，缓解夜间出汗症状。可将百合与莲子、银耳等食材搭配煮粥食用。
2、银耳
银耳富含植物胶质和多种氨基酸，具有滋阴润燥的作用，适合肺肾阴虚导致的盗汗。银耳中的多糖成分能增强免疫力，改善体质虚弱。建议将银耳与红枣、枸杞一起炖煮成羹汤食用。
3、山药
山药具有补脾益肺、固肾益精的功效，对脾肾两虚型盗汗有一定调理作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于消化吸收。可将山药蒸食或与排骨、鸡肉等炖汤食用。
4、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于肝肾阴虚引起的盗汗。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素等营养成分，能增强机体抵抗力。可直接嚼食或泡水饮用，也可加入粥品中食用。
5、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，对肾阴不足型盗汗有改善作用。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于抗氧化。可将黑芝麻炒熟后研磨成粉，与蜂蜜调服或加入粥中食用。
二、药物
1、知柏地黄丸
知柏地黄丸由知母、黄柏、熟地黄等组成，具有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺型盗汗。该药能改善潮热盗汗、五心烦热等症状。使用前需经中医辨证，避免自行用药。
2、六味地黄丸
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等组成，具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴亏虚型盗汗。该药能改善腰膝酸软、头晕耳鸣等伴随症状。需在医生指导下根据体质选用。
3、玉屏风颗粒
玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风等组成，具有益气固表止汗的功效，适用于表虚不固型盗汗。该药能增强卫外功能，减少异常出汗。用药期间应避免辛辣刺激性食物。
4、虚汗停颗粒
虚汗停颗粒由黄芪、浮小麦、糯稻根等组成，具有益气养阴、固表止汗的作用，适用于气阴两虚型盗汗。该药能改善自汗盗汗、神疲乏力等症状。需按疗程规范服用。
5、生脉饮
生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的功效，适用于气阴两伤型盗汗。该药能改善汗多神疲、气短乏力等伴随症状。感冒发热期间不宜服用。
盗汗患者日常应注意保持居室通风凉爽，选择棉质透气衣物。饮食宜清淡，避免辛辣刺激、油腻食物。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，避免剧烈运动加重出汗。保证充足睡眠，调节情绪压力。若盗汗持续不缓解或伴随体重下降、发热等症状，应及时就医排查结核、甲亢等疾病。