右乳下方隐隐作痛可能与乳腺增生、肋软骨炎、肌肉拉伤、带状疱疹早期或心脏疾病等因素有关，可通过热敷、药物缓解、局部理疗等方式改善。建议及时就医明确病因。
1、乳腺增生
激素水平波动可能导致乳腺组织周期性充血水肿，表现为单侧乳房胀痛或刺痛，月经前症状加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，配合热敷缓解不适。日常需减少咖啡因摄入，避免穿过紧内衣。
2、肋软骨炎
病毒感染或外伤可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛多位于肋骨与胸骨连接处，咳嗽或按压时加剧。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎镇痛，严重时口服塞来昔布胶囊。建议避免剧烈运动，睡眠时选择侧卧减轻压迫。
3、肌肉拉伤
搬运重物或运动过度可能造成胸大肌或肋间肌损伤，表现为深呼吸时牵拉痛。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛，48小时后改为热敷促进血液循环。恢复期间应暂停扩胸类锻炼，保持适度休息。
4、带状疱疹早期
水痘-带状疱疹病毒再激活时可能出现前驱性神经痛，疼痛区域多呈条带状。早期可遵医嘱服用加巴喷丁胶囊缓解神经痛，配合阿昔洛韦乳膏抗病毒治疗。出现簇集水疱需立即就医，避免抓挠防止继发感染。
5、心脏疾病
心绞痛或心肌缺血可能放射至右乳下方，常伴有胸闷、气短症状。需立即排查心电图，确诊后可服用硝酸甘油片缓解心绞痛，长期使用阿托伐他汀钙片调节血脂。日常需控制血压血糖，避免情绪激动诱发症状。
建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。女性应每月进行乳房自检，40岁以上人群定期做乳腺超声筛查。保持规律作息与适度运动，选择低盐低脂饮食，控制体重在合理范围。若疼痛持续超过一周或出现发热、皮肤改变等异常，需尽快至乳腺外科或心血管科就诊。