窗外寒风呼啸，暖气房里干燥得连加湿器都忙不过来。你有没有发现宝宝最近总爱舔嘴唇，或是尿不湿上的颜色变深了？这些不起眼的小细节，可能正在提醒你：小家伙身体里的"小水库"快见底啦！
一、皮肤干燥起皮像蛇蜕
1、脸蛋变成磨砂纸
宝宝原本水嫩嫩的小脸突然摸起来糙糙的，尤其在暖气直吹后会出现细小的白色皮屑。这不是普通的秋冬干燥，而是细胞脱水后角质层剥落的信号。
2、手肘膝盖出现"地图纹"
皮肤褶皱处出现鱼鳞状纹路，洗澡时沾水会发白。这些部位皮脂腺少，水分蒸发速度是其他部位的3倍，堪称人体"湿度监测仪"。
二、尿液变成浓缩橙汁
1、尿不湿颜色警报
正常尿液该是淡稻草色，如果发现尿不湿上的颜色接近琥珀色或苹果汁色，说明肾脏正在拼命浓缩尿液以保存水分。
2、排尿次数突然减少
3岁以上宝宝白天排尿少于4次，或是连续3小时没尿湿尿不湿，这就是身体在拉响缺水警报了。
三、嘴唇干裂像旱田地
1、出现"巧克力屑"
嘴唇边缘出现白色死皮，宝宝总忍不住用舌头去舔。唾液蒸发反而会带走更多水分，形成越舔越干的恶性循环。
2、哭闹时没有眼泪
明明在哇哇大哭，眼角却不见泪花。这是严重脱水的典型表现，说明连泪腺都挤不出水分了。
四、便便硬得像小石头
1、排便时脸憋通红
肠道会优先吸收粪便中的水分来补充体液，导致大便干结。如果发现宝宝排便时握拳蹬腿，排出羊粪蛋状的硬块，就要警惕了。
2、肛门出现小裂口
干硬的粪便可能造成肛裂，尿不湿上会出现鲜红血丝。这种情况说明缺水已经影响到消化系统了。
五、变成树懒宝宝
1、突然特别"黏人"
脱水会影响脑部供血，导致宝宝异常疲倦。平时活蹦乱跳的小家伙突然总想趴在你肩上，可能不是撒娇而是体力透支。
2、拒绝最喜欢的游戏
连最爱的躲猫猫都提不起兴趣，玩几分钟就喊累。轻度脱水就会造成10%的体力下降，就像手机只剩20%电量。
发现这些信号别慌张，试试在宝宝活动区域随手放上卡通水杯，煮些苹果水、梨水当饮料，辅食里多加冬瓜、白菜等含水量高的食材。记住，小朋友的渴觉神经发育不完全，等他们主动要水喝时，身体早就"干旱"很久啦！