抵抗力差容易感冒怎么办？找找经常感冒是什么原因

人体抵抗力就像一支保卫人体的军队，如果有细菌病毒这样的敌人入侵，军队就会集结起来抗击敌人。像我们的人民解放军平时也需要军演来提高作战能力，偶尔感冒能够增强人体的抵抗力，但凡事都有一个“度”，如果本来抵抗力就差，又经常感冒，这样对人体来说就不是好事了。今天，我们就来聊一聊经常感冒是什么原因，以及抵抗力差容易感冒怎么办。

其实，前面已经提到，经常感冒是什么原因，跟抵抗力差脱不开关系。可是，抵抗力为何差呢?

这取决于两个方面，分别是先天和后天。从先天来说，有些宝宝出生就是早产儿，体重也不达标，他们体内的军队只有纸糊的盔甲，而足月的健康宝宝，体内的军队都自带青铜盔甲。不过，军队究竟最后能成为“青铜战队”还是“王者战队”，还得看后天，保护得当，训练有法的军队才能成为“王者”。

因此，抵抗力差造成经常感冒是什么原因，有可能由于先天不足导致免疫系统不够完善，也有可能由于后天没有保护好抵抗力的缘故，比如常去人群密集通风不足的场所，这样接触到的细菌病毒会更多，容易发病;还有过度疲劳，人体需要休息来调整身体机能，如果长期处于疲劳状态，身体机能下降，抵抗力也会随之下降。

既然找到了经常感冒是什么原因，我们再来看看抵抗力差容易感冒怎么办。

首要的，“惹不起还躲不起”吗!如果你的抵抗力比较差，肯定要尽量躲开病毒细菌，少去人群密集而且通风比较差的场所。

另外，要好好保护你的抵抗力，具体来说抵抗力差容易感冒怎么办呢?

第一点，要休息好。睡得好身体才好，充足的睡眠能够让身体得到充分的恢复，给机体注入能量，促进人体各项功能的恢复，当然也是增强自身抵抗力的根本。

第二点，要营养好。合理的营养膳食能够保 证身体获取均衡的营养，其中优质的蛋白饮食对身体抵抗力的提升有重要的作用，营养合理搭配，是健康身体的基础。

第三点，要锻炼好。适当运动可以增强心肺功能，运动可以反射性地使呼吸加深加快，使呼吸肌、肺泡等活动增强，可以促进和有利于血液循环功能，对于保持旺盛精力、健壮身体、延缓衰老等都有很好作用。

以上三点都是通过调整生活方式来增强抵抗力，长期坚持的话肯定有作用，但是想要迅速出效果，还得靠第四点，要用好药。提高抵抗力的药物，从西医来说，还真没有对付抵抗力差容易感冒怎么办的药物。不过，我们还可以求助中医中药。

在中药里，有一味被誉为“补药之长”、“补气之要药”、“补气诸药之最”的药物，它就是黄芪。大家可以用扬子江黄芪精，它采用严格筛选的内蒙黄芪，从源头上保 证了药品质量，而且经过炼蜜配置，同时提取出有效成分多糖和皂苷，使人体吸收更高效。研究发现，扬子江黄芪精治疗反复上呼吸道感染，可有效提高病人自身免疫力，改善体内细胞免疫情况，对于治疗呼吸道感染反复发作效果较好。

说到这里，那你应该了解经常感冒是什么原因，我们虽然改变不了先天的不足，但是，大家都可以从后天来增强抵抗力，把抵抗力军队培养成不用问抵抗力差容易感冒怎么办的“王者之师”。