肌腱损伤分为急性损伤和慢性损伤，表现为疼痛、肿胀、功能受限等，很不利于患者正常生活，应尽早就诊，但是有些患者不了解医生的出诊时间，下面介绍温建民专家出诊时间。

一、温建民专家出诊时间

因没有准确的温建民专家出诊时间，请患者们多注意官网，或者到医院前台询问。

二、温建民专家个人介绍

主任医师、教授、博士生导师，37年从医经验，享受国务院政府特殊津贴，世界中医药学会联合会骨关节疾病专业委员会主任委员。

三、肌腱损伤功能练习的方法

1、从拆除石膏的当天就开始进行功能练习。首先进行主动屈伸活动，时间为两周。所谓主动屈伸活动，就是用患肢自身的力量做屈伸活动。力量从轻到重，至满两周时，可以用最大的力量。主动屈伸活动，目的是增强前臂肌力，活动僵硬的关节，并且通过活动，将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松。

2、活动开始时，手指不会有动作，就像是手指不听使唤，但坚持下去，就会发现每天都会有进步。做屈伸活动时，每向- -个方向用力，要感觉到疼痛，并在此状态下坚持半分钟以上，可重复做，每天分多组进行，至少每天早、中、晚和睡前四次，每次一小时以上。

3、每天的练习，首先要巩固前一天的成绩，其次要再进一步。具体地形容就是，首先要适应前一-天克服的疼痛，再挑战新的疼痛。只有这样才能获得好的效果。过于保守，就可能被耽误;过于激进，可能将肌腱拉断。

以上就是关于温建民专家出诊时间还会有别的地方会通知。如果要去找专家看病的话，一定要多关注医院官网信息，也可以和医生进行电话联系，又或者到医院前台询问，避免去了之后见不到医院专家。如果有需要的话，提前在网上做好准备，做好出行规划。