痛风发作时的钻心疼痛，只有经历过的人才懂。那种连被子轻轻压到脚趾都痛到冒汗的感觉，实在让人苦不堪言。其实除了吃药控制，日常喝茶也能帮上大忙！今天就带大家认识几种能帮助排尿酸的神仙茶饮。
一、适合痛风患者的3种黄金茶饮
1、玉米须茶
玉米须里含有丰富的黄酮类物质，能促进尿酸排泄。取新鲜玉米须30克或干品10克，加水煮沸后转小火煮15分钟。这款茶饮利尿效果显著，特别适合伴有水肿的痛风患者。
2、菊花决明子茶
杭白菊5朵、决明子10克、枸杞10粒，85℃热水冲泡。菊花中的菊苣酸能抑制尿酸生成，决明子则有助于尿酸排出。这款茶饮清香回甘，适合长期饮用。
3、陈皮山楂茶
三年以上新会陈皮3克、山楂干5片、茯苓5克，煮水代茶。陈皮理气健脾，山楂活血化瘀，两者协同能改善嘌呤代谢。注意胃酸过多者要减少山楂用量。
二、喝茶的3个黄金时间点
1、晨起空腹时
经过一夜代谢，此时喝玉米须茶或菊花茶，能帮助清除夜间沉积的尿酸结晶。
2、午餐后1小时
这个时段喝陈皮山楂茶，既能助消化又能促进嘌呤代谢。记得茶汤要淡，避免影响铁质吸收。
3、睡前2小时
一杯温热的茯苓茶，既能安神又能维持夜间尿酸排泄。注意不要喝太多以免起夜影响睡眠。
三、喝茶的4个注意事项
1、控制饮茶量
每天茶水总量不超过1000ml，过量饮水反而加重肾脏负担。
2、避免浓茶
茶叶中的鞣酸会影响尿酸排泄，建议冲泡时间不超过3分钟。
3、忌冷饮
冰镇茶饮会刺激关节，诱发痛风发作，一定要喝温热的。
4、配合饮食
喝茶同时要控制高嘌呤食物摄入，如海鲜、动物内脏等。
四、这2类茶要谨慎
1、绿茶
虽然绿茶有益健康，但其中的咖啡碱会竞争尿酸排泄通道，建议限量饮用。
2、奶茶
市售奶茶含糖量高，果糖会加速尿酸生成，痛风患者最好远离。
喝茶只是辅助手段，关键还是要遵医嘱规范用药。建议痛风患者在医生指导下，将茶饮调理与药物治疗相结合。坚持一段时间后，你会发现关节轻松了，发作频率也降低了。记住，控制痛风是个系统工程，需要饮食、作息、用药多管齐下。