有“屎”以来的危机感 人参皂苷Rh2的调节效果

有90%以上的人，会在拉完便便后回头多看一眼，剩下的那10%的人表示对此难以理解。或许是觉得非常尴尬，或许是觉得有点恶心，但便便里藏着许多有关肠道是否健康的信息。那么你“方便”后曾注意过自己的便便吗？

学会“便”识肠癌

很多人以为便便就是吃下去的食物中无法被消化吸收的东西，这个认识有待纠正。的确便便的形态能反映出人体饮食内容，但远不止这样。便便的3/4都是水分，另外1/3表现为固体部分。固体部分中，有1/3是从肠道菌群里光荣退役的细菌；有1/3是无法被消化的植物纤维；后1/3固体是个杂牌军，基本上都是身体内的垃圾。重要的是，观察便便可以发现肠癌的早期信号。

1、大便恶臭变多。这表示进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往会增加肠癌的发病率。

2、大便频率改变。每个人都有自己的排便习惯，只要符合自己的日常规律，就是正常排便。但如果原本1天1次的大便变成1天2~3次，并且伴随排便不净，总想上厕所的症状，就要警惕肠癌。

3、便秘或拉稀。正常情况下的大便是不干不稀，混实而粗的圆柱形状。如果大便变细，或大便形状出现凹槽等情况要重视。另外平时排便正常的人突然连续出现便秘或者腹泻，建议尽早就医检查，排查是否肠癌。

4、大便带血。便血是肠癌和痔疮容易混淆的一个症状，因此要特别注意区分。一般痔疮患者的大便带血，通常是鲜血，多因排便时擦伤患处，血液多数是随着大便排出后滴下来，因此与粪便不相混合，更没有黏液存在。而肠癌患者的便血，主要是黏液、血液、大便三者混合，血液通常是暗红色的，还会伴有大便性状的改变，以及腹痛、腹部包块等症状。

肠道是个贴心又傲娇的小公举，要学会根据便便的性状、次数、颜色等判断肠道情况，好到医院通过直肠指检或肠镜检查，排查癌变的可能性。另外除了要学会观察以外，面对肠道健康，还应该做好预防保健工作。如果每日三餐饮食不控制，摄取过量的脂肪，这将对肠道细胞造成反复刺激，会促进肿瘤细胞生长。

所以要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的果蔬和粗粮，还可以在日常选择一些药膳或食疗来提高免疫力，抵抗肠癌的侵袭。比如抗癌中药灵芝、人参、虫草等都是不错的选择。其中人参提取物人参皂苷Rh2，已被研究证实它的活性单体对人体的免疫调节细胞：白介素2、干扰素γ、肿瘤坏死因子、T淋巴细胞、巨噬细胞、细胞因子等具有一定的调节活化效果，适合日常服用。