癫痫患者最怕听到"突然发作"四个字，但你知道吗？控制得当的癫痫患者完全可以和普通人一样长寿。关键在于能否平稳度过这三个关键时期，特别是70岁后的老年患者更需警惕。
第一坎：用药依从性关
1、擅自停药是大忌
很多患者发作减少就自行减药，这就像给火山盖层薄土。突然停药会导致发作阈值降低，反而诱发更严重发作。
2、药物副作用管理
抗癫痫药物可能引起头晕、嗜睡等反应。正确做法是记录用药反应，及时与医生沟通调整方案，而非直接弃药。
3、定期血药浓度监测
尤其老年患者代谢变慢，需要定期检测确保药物浓度在治疗窗内。就像汽车需要定期调校发动机。
第二坎：生活节律关
1、睡眠保卫战
睡眠剥夺是常见诱因。建议固定作息时间，睡前1小时远离电子设备。70岁以上老人午睡不宜超过30分钟。
2、情绪过山车预警
强烈情绪波动可能成为导火索。可通过深呼吸练习、正念冥想等方式保持情绪平稳，就像给大脑装个稳压器。
3、饮食红绿灯
避免酒精、咖啡因等兴奋性饮品。适当增加镁、钙含量高的食物，如深绿色蔬菜、坚果等，有助于稳定神经细胞膜。
第三坎：共病管理关
1、心脑血管病联防
老年患者常合并高血压、糖尿病。这些疾病会影响脑供血，形成恶性循环。需像对待交通枢纽一样统筹管理。
2、跌倒预防计划
骨质疏松+突发发作=高风险组合。家中移除地毯等绊脚物，浴室安装防滑垫和扶手，打造安全活动空间。
3、认知功能监测
长期癫痫药物可能影响认知。建议每年进行简易精神状态检查，早期发现可以及时干预。
癫痫不是生命的休止符，而是需要特殊谱写的乐章。外国癫痫基金会数据显示，规范管理的患者平均寿命与常人无异。记住这三个关键期，就像掌握健康密码，70岁后更要做好自己的"发作预警员"。从今天开始，给大脑建立一份专属健康档案吧。