脖子发僵别不当回事！你可能不知道，我们每天6000次的转头动作，全靠颈部血管这支"生命管道"供血。当这条要道出现堵塞前兆时，身体早就发出过求.救信号，可惜90%的人都忽略了。
一、颈部血管堵塞的6个危险信号
1、持续性的头部昏沉感
像戴了紧箍咒般的头部压迫感，尤其是早晨起床时明显。这种不适与普通疲劳的区别在于：休息后难以缓解。
2、突发性视物模糊
看东西突然出现重影或视野缺损，通常持续几分钟自行恢复。这是颈动脉供血不足的典型表现。
3、异常的面部麻木
半侧面部出现蚂蚁爬行感，可能伴随短暂的口角歪斜。发作时间不超过24小时，医学上称为"小中风"。
4、频繁打哈欠
排除睡眠不足因素，每天打哈欠超过20次要警惕。这是大脑缺氧时触发的代偿反应。
5、吞咽时有梗阻感
进食时感觉食物卡在喉咙中部，但检查并无实物阻塞。可能与支配吞咽肌的神经缺血有关。
6、异常出汗
单侧颈部、额头突然大量出汗，可能预示自主神经功能紊乱。
二、三类高危人群要当心
1、长期伏案工作者
每天低头超过6小时的上班族，颈椎变形会直接影响血管走行。
2、打鼾严重人群
睡眠呼吸暂停会导致血管内皮反复缺氧损伤。
3、三高控制不佳者
血糖血压波动会加速动脉粥样硬化进程。
三、科学预防的四个关键点
1、改变用颈习惯
使用电脑时保持显示器与眼睛平齐，每30分钟做颈部后仰动作。
2、选择合适睡姿
枕头高度以下巴略高于额头为宜，避免侧睡时颈部过度弯曲。
3、饮食特别注意
多吃含花青素的深色浆果，少吃腌制食品控制钠摄入。
4、定期血管筛查
40岁以上建议每年做颈动脉超声，关注内膜中层厚度指标。
最近门诊遇到位设计师，长期头痛却查不出原因，最后颈动脉超声显示血管狭窄已达65%。经过三个月的生活方式调整，他的症状明显改善。记住，颈部血管就像城市的交通枢纽，定期养护才能保持畅通。现在放下手机，做个简单的颈部拉伸吧！