血压这个"隐形杀手"总爱玩捉迷藏，很多人直到体检报告出来才惊觉自己中招。其实身体早就在悄悄发送警.报信号，只是我们常常选择视而不见。今天就来破解这些身体密码，帮你及时揪出这个健康隐患。
一、头晕头痛别大意
1、晨起后脑勺胀痛
这种特殊位置的头痛，像戴了紧箍咒般持续钝痛，可能是血压升高的典型表现。尤其在刚睡醒时出现更要警惕。
2、突然发生的眩晕感
起身时眼前发黑、站立不稳，或是突然天旋地转，都可能是脑部供血异常的信号。别总归咎于"没吃早饭"或"低血糖"。
3、持续性头部昏沉
整天脑袋像灌了铅，思维迟钝、注意力涣散，这种亚健康状态很可能与血压波动有关。
二、心脏发出的求.救信号
1、莫名心悸心慌
安静状态下突然感觉心跳"漏拍"，或是心脏"砰砰"乱跳，要小心血压异常引发的心律不齐。
2、夜间胸闷气短
平躺时出现呼吸不畅，需要垫高枕头才能入睡，这可能是心脏负荷加重的表现。
3、轻微活动就气喘
爬两层楼就喘得像跑完马拉松，这种反常的体力下降值得引起重视。
三、容易被忽视的蛛丝马迹
1、鼻腔反复出血
特别是没有外伤的情况下频繁流鼻血，可能与血管压力增大有关。
2、视物模糊
眼前出现飞蚊症或短暂视物模糊，可能是眼底血管受累的表现。
3、四肢麻木
手指脚趾莫名发麻，像有蚂蚁爬过的感觉，提示末梢循环可能出了问题。
这些症状单独出现时，我们常会找各种理由解释。但若同时出现2-3个信号，就该及时测量血压了。建议准备一个家用血压计，在清晨起床后、服药前进行测量，连续记录一周的数据更有参考价值。日常注意减少钠盐摄入，保证7小时优质睡眠，避免情绪剧烈波动。记住，早发现早干预，才能把危害降到最低。