致敬“最可爱的人”南昌市退役军人事务局与江西嘉佑曙光骨科医院签订拥军优待合作协

糖尿病就像个潜伏的高手，平时不声不响，一旦"出手"就是连环招。最让人头疼的就是它那些"小弟"——并发症，其中糖尿病足更是让人闻风丧胆。别以为只是脚上长个泡那么简单，严重时可能要付出截肢的代价！今天咱们就来聊聊这个"甜蜜的烦恼"。

一、糖尿病足的5个危险信号

1、脚部感觉异常

总觉得脚上像套了层袜子，对冷热、疼痛的感知变迟钝。这是神经病变的典型表现，医学上称为"袜套样感觉障碍"。

2、皮肤颜色改变

脚部皮肤发白、发紫或出现暗红色斑点，特别是抬高腿时更明显。这可能是血液循环出现问题的警.报。

3、伤口久治不愈

脚上出现个小伤口，别人一周就好，你却拖了一个月还不见好。高血糖环境让细菌"乐开了花"，伤口自然难愈合。

4、趾甲变形增厚

趾甲变得又厚又黄，还容易往肉里长。这不是简单的灰指甲，可能是真菌感染在作祟。

5、足部形状改变

足弓变平、脚趾变形，甚至出现"锤状趾"。这些变化会导致受力不均，增加溃疡风险。

二、糖尿病足为何如此凶险

1、神经病变的双重打击

高血糖会损伤神经，既让患者感觉迟钝，又会影响汗腺分泌。脚部干燥开裂，细菌就有了可乘之机。

2、血管病变雪上加霜

血糖高会加速血管硬化，脚部供血不足。没有充足的营养和氧气，伤口愈合速度自然慢如蜗牛。

3、感染风险直线上升

高血糖环境简直是细菌的"五星级酒店"，一点小伤口就可能发展成严重感染。

三、日常防护的黄金法则

1、每天必做的足部检查

养成睡前检查脚底的习惯，重点观察有无红肿、水泡、破皮。可以借助镜子或请家人帮忙。

2、洗脚水温要讲究

水温控制在37℃左右，别用脚试温，用手腕内侧测试更安全。洗完后要彻底擦干，特别是趾缝。

3、鞋子选择有门道

下午脚部肿胀时去买鞋，选择圆头、透气性好的款式。新鞋穿2小时就要脱下来检查脚部。

4、剪趾甲的正确姿势

洗完澡后剪，要平着剪，别剪太短。边缘用指甲锉磨平，避免划伤皮肤。

记住，糖尿病足防大于治。控制好血糖是根本，日常护理是关键。别等脚出问题了才着急，从现在开始就把脚当"宝贝"供着吧！定期去医院做专业足部检查，把风险扼杀在摇篮里。毕竟，我们可都指望这双脚走更远的路呢！