过度减肥竟是不孕不育的元凶！北京家恩德运医院教你科学减肥

前不久，北京家恩德运医院的医生关注到上海警方破获的一起生产、销售添加违禁成分的减肥类食品案件，案件因涉及某网红因销售违禁减肥食品被刑拘，引起网民高度关注。

减肥，可以说是一个全民关注的话题，但是如果过度减肥，只会适得其反。据北京家恩德运医院的医生了解，有很多爱美人士为了达到减肥目的，选择长期节食减肥。但其实过度减肥除了会出现内分泌失调、贫血等不良后果，对备孕人群来说也非常不利，因为过度减肥是会危害到生育能力的！那么，过度减肥会对生育力造成哪些影响呢？

惊！过度减肥会影响生育力？！求真相！

北京家恩德运医院的医生告诉大家这绝不是危言耸听，过度减肥对于女性生育力非常不友好，先来看看过度减肥对生育力的危害吧。

01

内分泌紊乱，导致月经失调

北京家恩德运医院的医生警告大家如果减肥类食品食用不当，会对人体的神经中枢有影响，严重的甚至会引起月经失调、内分泌紊乱，使女性无法正常排卵，引发不孕。

02

造成卵巢储备力下降，导致卵巢早衰

病理性闭经会抑制卵巢的排卵功能，使卵巢储备力下降，卵巢功能会过早衰退，造成不孕。

03

中枢功能紊乱，造成排卵困难

北京家恩德运医院的医生提醒大家，体重过低会使脑垂体分泌不出促性腺激素，无法促使卵泡成熟，还可能造成排卵困难，引发不孕。

04

过度减肥易患子宫内膜异位症

据北京家恩德运医院的医生了解，子宫内膜异位症患者体型往往偏瘦。子宫内膜异位症会引发盆腔内的组织出现粘连等问题，影响输卵管拾卵功能；还可能导致排卵功能异常，不利于受精卵的运送。

05

子宫脱垂

没有足够量的脂肪保护，易导致子宫颈下垂。严重的话可致宫颈口感染，引发宫颈炎。在急性发病期间，很有可能会影响怀孕。

06

性欲减退

过度减肥的不健康饮食习惯，会造成身体素质下降，还可能导致性感受减弱等性功能障碍问题。

这么多危害想想都怕！有什么正确方法可以推荐吗？

怎么样？备孕的小姐姐们这回知道过度减肥的严重危害了吧，想要减肥还是要选择科学的方法哦~别急，北京家恩德运医院的医生已经为大家整理出来了，赶快收藏吧。

01

改变饮食结构

北京家恩德运医院的医生建议大家适当改善饮食结构，减少高糖高脂肪高热量食物的摄入，可以用水果、谷物、蔬菜等低热量的食物进行补充，注意不要减少营养的摄入。

02

户外运动

可以通过户外有氧运动来消耗体内脂肪，北京家恩德运医院的医生建议大家每次把时间控制在30分钟以上。

03

作息有规律

养成良好的作息规律更益于身体健康，对于减肥也有一定的辅助作用。熬夜容易引起失眠，会造成人体免疫力下降。

04

多饮水

喝水可以加速体内代谢循环，能够促进脂肪燃烧。不过要少喝饮料，大部分饮料中含糖量过高，对身体健康非常不利。

总的来说，北京家恩德运医院的医生认为最科学的减肥方法就是“管住嘴，迈开腿”，相信你向他人询问减肥方法的时候，往往得到的都是这个回复。对于备孕的小伙伴也是如此哦，从饮食、生活上进行改善，无论是减肥还是备孕都是有帮助的，赶紧行动起来吧~