腹泻看似小问题，却可能是身体发出的警.报信号。最近遇到一位30多岁的女性患者，长期腹泻不当回事，直到出现便血才就医，结果查出结肠癌。这个案例给我们敲响了警.钟：有些症状真的不能拖。
一、为什么腹泻会与结肠癌有关？
1、肿瘤刺激肠道
结肠癌的肿块会刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，出现腹泻症状。这种腹泻往往表现为排便次数增多，粪便不成形。
2、消化吸收功能障碍
肿瘤生长会影响肠道正常功能，导致营养物质吸收不良，引发腹泻。患者可能同时伴有体重下降、乏力等症状。
3、特殊类型的腹泻
部分患者会出现腹泻与便秘交替的情况，这可能是肿瘤导致肠道部分梗阻的表现，需要特别警惕。
二、40岁以上人群必做的检查项目
1、肠镜检查
肠镜能直接观察肠道内部情况，发现早期病变，是诊断结肠癌的金标准。建议40岁开始每5-10年做一次。
2、粪便潜血试验
这项无创检查可以检测粪便中肉眼看不见的血液，对早期筛查很有帮助。建议每年做一次。
3、肿瘤标志物检测
CEA等肿瘤标志物虽然不能确诊，但可以作为辅助参考指标，配合其他检查一起评估。
三、这些症状要当心
1、排便习惯改变
持续超过两周的腹泻或便秘，或者腹泻便秘交替出现，都值得重视。
2、粪便性状异常
粪便变细、带有黏液或血液，特别是暗红色血液，要立即就医。
3、伴随症状
不明原因的体重下降、贫血、腹部隐痛或肿块，都可能是警.示信号。
四、预防结肠癌的5个生活建议
1、增加膳食纤维摄入
每天保证25-30克膳食纤维，多吃全谷物、蔬菜水果，促进肠道蠕动。
2、控制红肉摄入
每周红肉摄入不超过500克，避免加工肉制品，降低致癌风险。
3、保持规律运动
每周至少150分钟中等强度运动，改善肠道微环境。
4、戒烟限酒
烟草和酒精都是明确的致癌因素，要尽量避免。
5、维持健康体重
BMI控制在18.5-23.9之间，避免肥胖带来的癌症风险。
肠道健康不容忽视，特别是年过40的朋友，更要重视定期筛查。记住：预防永远比治疗更重要，早期发现的结肠癌治疗几率可以高达90%以上。别让一时的疏忽，酿成终身的遗憾。从今天开始，关心你的肠道，就是关爱自己的生命质量。