多种维生素片的作用是什么？可以一次补全吗？

相信绝大部分人对“维生素”这个词都很熟悉，因为它对人体的健康有着重要的作用，但是具体哪种维生素，有什么作用呢？这就可能难倒大部分人了。

多种维生素的作用竟不同

维生素是一系列有机化合物的统称。它虽然不能像糖类、脂肪及蛋白质那样为人体提供能量，但这并不意味着它对人体没有帮助。目前已知维生素家族中有20多种维生素，不同维生素有其不同的作用，下面来讲几个比较典型的：

1、维生素A

维生素A具有促进生长、繁殖，维持视觉正常功能的作用，而且维生素A还有助于维持和促进免疫功能。如果缺乏维生素A，会导致眼睛暗适应能力下降、皮肤变得干涩、粗糙，免疫力也会下降等。

2、维生素C

人体免疫系统中，白细胞的吞噬功能依赖于血浆中的维生素C水平，维生素C可以促进白细胞的能力从而可以增强免疫力。而且维生素C还有助于维持皮肤和黏膜的健康，在维持人体健康方面起到了很重要的作用。

3、维生素D

维生素D是少数几种人体可以自行合成的维生素之一。当皮肤暴露在阳光下时，身体就会发生一系列反应，开始合成维生素D所以它还有个好听的别称——“阳光维生素”。维生素D大部分在皮肤中产生，很快被血液吸收，再运输至骨骼、肠道、大脑、免疫细胞等细胞中。维生素D可以维持血液中钙磷水平稳定，还具有免疫力调节作用。

那么多种维生素片的作用是什么呢?

多种维生素片的作用就是能够为人体补充各类维生素，由于其中的维生素的种类和含量已经经过合理的配比，因此不同维生素之间也不会产生冲突，消费者补充起来也更加高效，在快节奏的城市生活中，多种维生素片的存在显得很方便。

不过，目前市面上多种维生素的产品种类繁多，我们又如何去比较、挑选出一款适合自己的多种维生素片呢？

这里推荐汤臣倍健多种维生素系列。首先，品牌方面，不消多说，汤臣倍健是我国膳食营养补充剂品牌和企业，拥有专业的“透明工厂”，技术先进、品控严格。对于原料的甄选，汤臣倍健恪守几乎严苛的原料溯源制度，产品品质更优。

而就产品本身来说，汤臣倍健多种维生素片系列也比较特别：它是还根据不同性别、不同年龄对营养种类和数量的不同需求来设计的，比如汤臣倍健男士多维，就根据男性特点强化补充锌、硒、维生素B族等营养素；汤臣倍健女士多维，根据女性特点强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养；以及汤臣倍健银色多维，是根据老年人特点，大幅强化B族维生素、维生素D、维生素A、钙等，根据不同人群特点配比营养，补充营养更有针对性。

在维生素庞大的家族中，每种维生素都有着自己独特的作用，盲目乱补效果并不理想，因此利用好多种维生素片的作用，帮我们一次补齐身体所需维生素，一起为健康生活添营养！