排尿也能看出健康密码？当身体开始"漏水"时，往往藏着血糖异常的早期信号。别以为糖尿病离你很远，我.国每10个成年人中就有1个血糖异常。今天教你通过观察小便，捕捉那些容易被忽视的糖尿病蛛丝马迹。
一、泡沫尿：肾脏的求.救信号
1、异常特征：尿液表面漂浮着细密泡沫，像啤酒沫般久久不散。
2、形成原理：血糖超标导致肾小球滤过膜受损，蛋白质漏出形成蛋白尿。
3、鉴别方法：晨起第一次排尿最准确，正常泡沫应在1分钟内消散。
二、蚂蚁尿：甜蜜的陷阱
1、奇怪现象：排尿后地面会吸引蚂蚁聚集。
2、科学解释：尿糖含量超过8.9mmol/L时，葡萄糖会随尿液排出。
3、注意区分：吃甜食后短暂性尿糖升高属正常现象。
三、夜尿增多：被忽视的报.警器
1、典型表现：夜间起床超过2次，且尿量大于白天。
2、发生机制：高血糖产生渗透性利尿，同时损伤膀.胱神经。
3、记录方法：连续3天记录每次排尿时间和尿量更准确。
四、尿液粘脚：危险的糖衣
1、特殊触感：排尿后地面有粘腻感，像洒了糖水。
2、形成原因：尿液中葡萄糖浓度过高产生的粘滞性。
3、简单测试：用纸巾擦拭后观察是否留下糖霜样痕迹。
这些异常信号出现时，别急着自我诊断。有位50岁的患者就是发现小便招蚂蚁，一查血糖竟高达18mmol/L。建议观察到自己有2种以上异常时，可以做这些检查：
特别提醒：出现多饮多食却体重下降、伤口不易愈合、视物模糊等症状时，就算小便正常也要及时筛查。糖尿病前期是可逆的黄金窗口期，抓住这个阶段干预，完全有可能避免发展为糖尿病。明早起床时，记得多看一眼马桶里的秘密信号。