直肠癌这个"沉默杀手"最爱玩捉迷藏，早期症状隐蔽得就像穿了隐身衣。但你可能不知道，医生那根戴着橡胶手套的手指，就是最灵敏的"雷达探测器"！这项检查虽然让人有点害羞，却能揪出80%的直肠肿瘤。
一、为什么直肠癌容易被耽误？
1、症状太会伪装
早期可能只是大便习惯轻微改变，今天便秘明天腹泻，很多人以为是吃坏肚子。等出现便血、消瘦时，肿瘤可能已经"安营扎寨"好几年。
2、检查羞耻感作祟
肛门指检全程只要1分钟，但很多人宁愿花几千块做无痛肠镜，也不愿接受这项十几块钱的检查。某三甲医院数据显示，体检套餐中这项检查的弃检率高达60%。
二、三类人最该立即检查
1、如厕后总感觉没排干净
直肠肿瘤会持续刺激肠道，产生"里急后重"感。如果连续两周出现这种情况，别急着买痔疮膏。
2、大便突然变细如铅笔
肿瘤占据肠腔空间时，粪便会被挤压变形。正常大便直径应该像香蕉，持续变细要警惕。
3、家族有肠道肿瘤史
直系亲属患过肠癌的人，发病风险比普通人高3-5倍。建议这类人群从35岁开始定期检查。
三、这些认知误区很危险
1、"便血就是痔疮"
痔疮出血鲜红且附着粪便表面，直肠癌出血暗红常混在粪便中。但普通人很难准确区分，最好交给医生判断。
2、"年轻人不会得肠癌"
临床发现30岁以下患者逐年增多，最年轻案例只有16岁。长期外卖、熬夜、久坐都是危险因素。
3、"肠镜痛苦不敢做"
其实肛门指检就能发现大部分直肠癌，完全不需要一开始就做肠镜。这项基础检查连麻药都不用打。
四、预防比检查更重要
1、每天1把膳食纤维
燕麦、芹菜等富含的膳食纤维是肠道"清洁工"，能缩短致癌物在肠道停留时间。
2、每周3次有氧运动
快走、游泳等运动能促进肠道蠕动。研究发现，坚持运动的人患肠癌风险降低40%。
3、每年1次指检
40岁以上人群应该把这项检查纳入年度体检清单，高危人群建议每半年检查一次。
别让害羞耽误了健康！那些逃过直肠癌的人，很多都是因为早期接受了这项不起眼的检查。从今天开始，给体检单上的"肛门指检"项目打上勾吧，这可能是你今年做的最明智决定。