肝脏这个"沉默的器官"总是默默承受着伤害，直到某天突然亮起红灯。很多人发现肝癌时已是中晚期，其实80%的肝癌都有明确的预防路径。别等到体检报告出现异常才后悔，现在开始做好这四件事，让肝脏远离癌变威胁。
一、定期检查不能省
1、高危人群每半年查一次
乙肝携带者、长期饮酒者、脂肪肝患者需要更密切的监测。简单的超声检查和甲胎蛋白检测就能发现早期病变。
2、普通人每年体检要查肝
肝功能、乙肝五项、肝脏超声这三项基础检查，花费不到200元却能救.命。
3、出现这些症状立即就医
持续乏力、食欲下降、右肋部隐痛、皮肤发黄都是危险信号。
二、伤肝习惯赶紧改
1、酒精是头号杀手
每天超过25克酒精就会损伤肝细胞，啤酒瓶盖两盖的量就是红线。
2、乱吃药最伤肝
感冒药、中药、保健品都可能含有伤肝成分，混着吃风险翻倍。
3、熬夜影响肝脏排毒
晚上11点到凌晨3点是肝脏修复的黄金时段，熬夜等于让肝脏"加班"。
三、护肝饮食要记牢
1、优质蛋白不能少
鸡蛋、豆腐、鱼肉中的蛋白质能帮助肝细胞修复。
2、十字花科蔬菜多吃
西兰花、白菜等含有硫化物，可以增强肝脏解毒功能。
3、发霉食物坚决不吃
黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍，一颗发霉花生就能污染整包。
四、疫苗接种要及时
1、乙肝疫苗最有效
接种后产生抗体能降低90%的肝癌风险，成年人也要查抗体。
2、注意接种时间节点
出生24小时内、1个月、6个月要完成三针接种。
3、抗体不足要补种
抗体滴度小于10mIU/ml时需要加强免疫。
肝脏没有痛觉神经，等它喊疼时往往为时已晚。现在开始改变，40岁后的你会感谢现在自律的自己。记住，预防肝癌不是中老年专利，30岁就要建立护肝意识。从今天的一杯护肝茶、一次早睡开始，守护好这个重要的"化学工厂"吧！