脑梗发作前，身体其实早就拉响过警.报！很多人以为中风都是突然发生的，却不知道80%的病例都有明显前兆。那些被忽略的"小毛病"，可能正是大脑在拼命求.救。
一、容易被忽视的"一痛三麻"信号
1、不明原因的剧烈头痛
不同于普通头痛，这种痛感像被闪电劈中，常伴有恶心呕吐。约60%的患者在发病前1-2周会出现这种"霹雳样头痛"，这是脑血管痉挛的典型表现。
2、单侧肢体麻木
早晨起床发现左手握不住牙刷，或右脚像踩棉花，要特别警惕。这种麻木具有"交叉性"特点，比如左脑病变会导致右侧肢体异常。
3、舌根发麻说话含糊
突然出现大舌头、咬字不清，就像含着热水说话。测试方法：快速重复"四是四，十是十"，如果发音含糊就要当心。
4、半边脸麻木僵硬
照镜子发现嘴角歪斜、吞咽呛咳，这可能是脑干供血不足。简单自测：咧嘴笑时观察两侧嘴角是否对称。
二、为什么这些症状不能拖？
1、黄金抢.救期只有4.5小时
从出现症状到接受溶栓治疗，每延迟1分钟就有190万个脑细胞死亡。及时就医可降低70%致残风险。
2、小中风是大梗死的预警
约30%的短暂性脑缺血发作（小中风）患者，3个月内会发生严重脑梗。那些"很快就好"的症状最危险。
3、夜间症状容易被耽误
凌晨4-6点是脑梗高发时段，很多人误以为"缓缓就好"，错过最佳治疗窗口。
三、三类人群要格外警惕
1、打鼾严重的人
睡眠呼吸暂停会使血氧饱和度骤降，增加血管内皮损伤风险。建议做多导睡眠监测。
2、长期高血压患者
血压波动会像浪潮般冲击血管壁，容易形成动脉夹层。家庭自测血压比医院测量更准确。
3、颈动脉有斑块者
超声检查发现软斑块要特别注意，这种不稳定斑块就像"血管里的定时炸.弹"。
四、预防胜于治疗的三个关键
1、控制晨峰血压
起床后1小时内血压最易飙升，建议醒来先静卧3分钟，服用降压药后再活动。
2、警惕无症状房颤
约25%的脑梗由房颤引起，定期摸脉搏检查是否规律。智能手环的心电监测功能很有帮助。
3、饮食注意"三低一高"
低盐、低脂、低糖的同时要保证高纤维。每天吃够500克蔬菜，其中深色叶菜占一半。
记住这些信号可能救人一命！临床见过太多案例，就因为患者多观察了半天，结果错过溶栓时机。当身体出现异常时，宁可虚惊一场也别抱憾终身。健康从来不是等来的，而是需要主动守护的。