西安东大肛肠医院：你知道排便时间多久，菊花就危险了吗？

上厕所排便,玩着手机,不知不觉如厕的时间就会越来越久,从5分钟到15分钟,再到半个小时,可不知,这时你的菊花就危险了……

当心上厕所太久引痔疮“出动”?

上厕所只要玩手机,就有增加患痔疮的机会。因为蹲坑的时间会超过五分钟,从而会导致肛门部位的静脉血充血、淤血,从而患上痔疮。

西安东大肛肠医院欧阳安祥主任表示,当玩手机注意力就会不集中,当排便姿势长久不变,就会造成肛门充血。这时就会输送到中枢神经系统,发出排便的信号,造成肛门发生坠胀感,当症状严重时,肛门会长时间出现充血坠胀、直肠黏膜脱垂等。

上厕所玩手术除了会引起痔疮,还会错过排便的“便意”。

特别是那些排便困难的患者,想通过玩手机来消磨排便的时间,结果却抑制了“便意”的产生,时间久了,条件反射就会减弱,甚至会消失,造成便秘的出现。

上厕所别超过多长时间?

正常排便的时间只需要3-5分钟,只要如厕结束就不会再有便意产生。

西安东大肛肠医院欧阳安祥指出,只要肠道环境发生改变或病变出现,就会影响肠道蠕动,粪便停留在肠道的时间也会增加,从而吸收粪便中的水分,使便便变得更加干燥,发生排便困难的情况。

这时就会发生便秘、痔疮等疾病。

注意:每次如厕的时间为3-5分钟,如果蹲厕超过了5分钟,还是没有便意,请立马起身,等便意来袭时,再去厕所排便。

排便总是时间久怎么办?

西安东大肛肠医院欧阳安祥指出,排便时间久,会引起某种肛肠疾病,如果你排便时间需要很久,请试着慢慢改变。

培养排便反射:

正常的排便反射会规律的排便,其过程很顺畅。选择在一天某个时间如厕,这样身体就会适应,慢慢的只要一到固定时间就会产生“便意”。注意,在培养排便反射的过程中,时间需控制在5分钟内。

均衡饮食:

经常便秘的患者需食用粗粮、富含膳食纤维的蔬菜水果,如:苹果、香蕉、菠菜、火龙果和猕猴桃等带籽的水果。同时还要多补充水分,避免食用辛辣刺激的食物。

增强运动:

长时间久坐不动,就会影响肠道蠕动,这时粪便就会停留在肠道,这时便便的水分会被吸收。当体积变小后,虽然肠道壁的刺激就会减弱,这时排便就会很困难,而规律的运动就能顺利的排出便便。

西安东大肛肠医院提醒:当上厕所玩手机过久,就会造成肠道发生便秘,从而患上痔疮。注意,只要病情严重者,应尽早到肛肠医院进行治疗。