肾虚腰膝酸软吃什么管用？

那些平时看起来身体硬朗、没有疾患的人，实则存在着血液循环慢、腰膝酸软等亚健康的问题。这些问题一般都是由于肾虚引起的，肾是比较脆弱的，不良的饮食或者生活习惯很容易对肾产生损害。那么，肾虚腰膝酸软吃什么管用？

首先带大家了解下，哪些行为会对肾造成危害？

1、熬夜。因为来自于工作、生活等各方面的压力，熬夜成为了现在很多人的被动选择，熬夜会让人精力不足，尤其对于年龄大的人士来说，长期熬夜会导致头晕耳鸣、腰膝酸软等肾虚的症状出现。

2、吸烟。抽烟伤肺，这是一个基本常识。"肺为气之主，肾为气之根"，肺掌控吸气，肾掌控纳气，在呼吸方面，肺与肾是相互促进、相互协调的。同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。