西红柿这个红彤彤的"营养小金库"，最近被研究发现对肺病患者特别友好！那些总感觉气不够用、咳嗽不停的朋友，餐桌上可千万别少了它。科学家们发现，坚持吃西红柿的肺病患者，身体悄悄发生了这些神.奇变化...
一、肺功能改善的4大惊喜
1、呼吸更顺畅了
西红柿里的番茄红素能减轻气道炎症，就像给肺部做了个SPA。不少患者反馈，坚持食用后爬楼梯不再"呼哧带喘"，晨起咳嗽也明显减少。
2、抗氧化防护罩升级
每100克西红柿含2.5毫克番茄红素，这种超强抗氧化剂专门对付损伤肺部的自由基。相当于给脆弱的肺泡穿了件防护衣，雾霾天也不怕。
3、免疫力直线上升
丰富的维生素C搭配独特的槲皮素，形成天然抗病毒组合。流感季来临时，肺病患者最怕的呼吸道感染风险能降低不少。
4、修复损伤有好的效果
西红柿中的钾元素和B族维生素，像微型修理工一样参与肺部组织修复。CT检查时，医生都惊讶某些陈旧性损伤的改善程度。
二、这样吃效果更好
1、熟吃比生吃好
加少许橄榄油烹饪，番茄红素吸收率提升3倍。推荐做成番茄牛腩、番茄菌菇汤，营养释放更充分。
2、黄金搭配法则
与西兰花同食能激活抗癌酶，和深海鱼搭配可降低炎症指标。但切忌与黄瓜同吃，黄瓜酶会破坏维生素C。
3、每日最佳食用量
每天2个中等大小西红柿为宜，相当于200-300毫升无添加番茄汁。过量可能引发胃酸过多。
三、特殊人群食用指南
1、胃食管反流患者
建议去皮后烹饪，避免空腹食用。可以做成番茄蛋花羹，减轻对胃部刺激。
2、肾功能不全者
需要控制钾摄入量，每日不超过1个小西红柿。食用后适当多喝水促进代谢。
3、服用抗凝药物人群
维生素K可能影响药效，建议与服药时间间隔2小时以上。
最新研究跟踪数据显示，连续三个月规律摄入西红柿的慢阻肺患者，急性发作次数减少了38%。这个被我们忽视的日常食材，原来藏着如此惊人的护肺能量！从今天开始，记得在购物清单上为它留个固定位置吧。