51岁王阿姨正在厨房炒菜时，突然感觉天旋地转，右手拿着的锅铲"咣当"掉在地上。她下意识想喊老伴，却发现舌头像打了结，半个身子完全不听使唤——这是典型的脑梗发作！但接下来她的自救操作，连急诊科医生都竖起大拇指。
一、脑梗发作的黄金4.5小时
1、每延迟1分钟=190万脑细胞死亡
从出现症状到接受治疗的最佳窗口期只有4.5小时。王阿姨发病后立即行动，为后续治疗赢得宝贵时间。
2、这些症状要警惕
突然出现的面瘫（微笑时嘴角歪斜）、单侧肢体无力（平举双臂一侧下垂）、言语含糊，是脑梗三大典型征兆。部分人还会伴随剧烈头痛或视物模糊。
二、自救关键六步法
1、立即拨打120
王阿姨用尚能活动的左手拨通急救电话，清晰报出家庭地址。记住要说明"疑似脑梗"，急救车会优先配备溶栓设备。
2、保持侧卧防窒息
她缓慢移动到沙发采取"康复体位"：患侧在上，头部垫高。这个姿势能防止呕吐物阻塞气道。
3、记录发病时间
用手机拍下时钟或让家人记下具体时间，这对医生判断能否溶栓至关重要。王阿姨甚至录了段视频记录症状。
4、解开领口衣物
她单手解开了高领毛衣的纽扣，保持呼吸道通畅。但切记不要剧烈活动或自行服药。
5、保持环境安全
关闭燃气灶，移开周围尖锐物品。王阿姨用脚踢开了地上的玻璃杯，避免摔倒时二次伤害。
6、准备就医资料
将医保卡、常用药物清单放在显眼位置。王阿姨把病历本和过敏史便签贴在了大门上。
三、这些错误千万别犯
1、盲目服用阿司匹林
约20%脑梗实际是脑出血，乱吃药可能加重病情。必须等CT确诊后遵医嘱用药。
2、用力掐人中
民间急救法对脑梗无效，反而可能因疼痛刺激导致血压骤升。
3、自行前往医院
王阿姨邻居想开车送医被她拒绝。移动过程中的颠簸可能加重脑出血风险。
四、预防比急救更重要
1、定期监测三高
40岁以上建议每季度测血压，每年做颈动脉超声。王阿姨的血压记录本救了她的命。
2、识别小中风信号
短暂性视物模糊、手脚发麻可能是"预警性小中风"，要及时就医排查。
3、改变高危习惯
熬夜、高盐饮食、久坐都是隐形推手。王阿姨发病前连续打了三天麻将。
现在王阿姨康复后成了社区急救宣传员，她总说："脑梗抢.救就是和时间赛跑，我的经验就十二个字——别犹豫、快呼救、记时间、等专业。"这份用生命换来的经验，值得每个人收藏转发。