能不能用瘦主角奥利司他胶囊减肥

对于众多肥胖人群来说最难的就是减肥了，用过不少方法但是效果却不怎么样。后来通过朋友推荐发现服用瘦主角奥利司他之后朋友瘦了不少，所以对此非常感兴趣，也很关心能不能用瘦主角奥利司他胶囊减肥这一问题，下面我们就通过文章内容了解一下吧。

如果你是一个肥胖人群的话，那就可以服用瘦主角奥利司他胶囊减肥。这是因为肥胖是因为体内脂肪的体积和(或)脂肪细胞数量的增加而导致体重增加，或体脂占体重百分比异常增高，并且伴随局部过多沉积脂肪。而瘦主角奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性来直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，吃进去的脂肪不被吸收，直接排出体外，就会造成摄入的热能和脂肪小于消耗，再加上人体日常消耗，摄入能量小于消耗能量，从而达到健康减脂抗肥胖的目的。

并且，瘦主角是一种非中枢神经作用减肥药，对神经、呼吸系统及心肺功能没有不利影响。无需通过全身吸收发挥药效，且不含泻药及利尿剂成分，不抑制食欲，只对胃肠道脂肪酶起效，不会出现腹泻、头晕、心慌、失眠、口干等情况，对人体无不良作用，大家可以放心服用哦。

不过需要提醒大家的是，瘦主角虽然可以减脂减肥，但是不能单单依靠减肥药来达到瘦身目的。最重要的还是合理饮食并且加上适当运动，从饮食上阻止脂肪摄入，从运动上燃烧脂肪，才能更好的减肥瘦身哦。

1、不吃高热量食物

长胖的主要原因是吃了很多，不该吃的东西，比如说炸鸡、烤串这些不饱腹但热量无敌高的食物，还有甜品，提高你体内的胰岛素水平，进而你想吃更多更有热量的东西。

一顿炸鸡少说也要500大卡，一杯星冰乐300大卡，100g蛋挞就是接近400大卡，再加上其他的薯片、三餐是等等，而我身高161厘米,52公斤，一天的基础代谢热量也才1300左右。吃进去的多余热量都是长胖的罪魁祸首。

2、控制食欲

控制食欲≠节食。控制食欲，第一步就是吃健康的饱腹的食物，基本就是少盐少油少糖，拒绝高热量，吃绿色纤维蔬菜。

第二步是合理分配，可以少量多次，多吃点蛋白质食物，我现在每天早上鸡蛋加牛奶，到中午都不怎么饿，中午自然就吃少了，下午会准备一点点全麦面包，吃一片就饱了，不专门去看美食，吃东西的欲望就能基本控制。

另外还有一个冷知识，当你的脑子觉得你五分饱的时候，你的胃已经七分饱了。当你脑子觉得8分饱的时候，你的胃已经饱了，接受信息有点延迟。所以平常吃五分饱就行。

3、合理运动

饿着能脱水，但是不一定减掉脂肪，身体供能的时候还是会以糖为主，想要脂肪供能燃烧脂肪，必须得要运动。可以从跑步1小时开始，或者跳绳，爬楼梯，如果想要提高减脂效率，可以在运动前喝左旋这类补剂，增强运动中效果。同样的，在无氧运动的时候也可以使用，不过建议无氧后还继续做20分钟以上的有氧会更好。

通过文章内容对能不能用瘦主角奥利司他胶囊减肥这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。只要选对安全、健康的产品，那么就能够有效减肥，大家不妨试试这个减肥方法吧。