中老年人吃什么增强免疫力

发布于 2021/07/26 10:13 复禾健康

人体的免疫力会受到多种因素的影响,比如睡眠、营养、运动等都是会影响到人体的免疫力的,当然想要提高免疫力也是有很多的方法,比如饮食和药物等,那么中老年人吃什么增强免疫力?

纵有千般武器,抵不过病毒外邪的万种伎俩。免疫力当道,一夫当关,万夫莫开,才是以不变应万变的终极防身大法!中医认为人体所蕴藏着的对疾病的抵抗能力―――正气,即为免疫功能。《内经》云:“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。可见正气是维系人体正常生命活动、抗御外邪及防治疾病的基本物质。它的强盛与否关系着人体的生命活动及疾病的转归。

正气主要是以气血以及精、津液等基本物质为基础,精、气、血、津液旺盛则脏腑、经络功能正常,人体就有抗病、康复能力。与正气对应的邪气是泛指各种致病因素,包括痰饮、水湿、瘀血、结石等病理产物性病邪,内火、内寒、内湿、内燥、内风等内生五邪,外感六淫、内伤七情、饮食失宜、劳逸失度、各种外伤及继发病因等。

正气与邪气是一个矛盾体,正气弱则抗邪无力,邪气便顺势侵袭人体而发病。正气的盛衰决定疾病的发展与预后:正邪交争后,虽正不胜邪而发病,但相对来说,正气充盛的患者发病轻,病位浅,病程短,预后良好;而正气虚弱者,发病重,病位深,病程长,预后差;如正气虚甚,则不能消弱、中止邪气侵害,造成慢性病证迁延不愈,或遗留不同程度的后遗症,甚至病情恶化而死亡。

因此,要增强人体的免疫功能,提高机体识别异己,杀灭肿瘤细胞的能力,必须扶助正气。

而中老年人随着年龄的增长,身体机能的下降,更应该增强免疫力,那么中老年人吃什么增强免疫力呢?

多吃五谷杂粮,增加对纤维含量高食物的摄入,可以增强新陈代谢的能力,保持皮肤的弹性,延缓衰老。

其次,大蒜素抗感染和细菌,食用大蒜可预防感冒,它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料,经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低,建议在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

如果症状明显的中老年人要同时服用对症的药物进行调理才可,比如健本人参固本口服液。

中医治病的原则多强调“扶正固本”,即增加人体的抗病能力。 百病乘“虚”而入,对于一些虚证之人,若能辨证施治、补其不足,便能增加身体的免疫力,增强抵抗外在病毒与邪气的能力。 人参固本口服液通过“三补”,即补气、补血、补阴,起到“滋肾阴 养肺津 健肺脾之气”的功效, 达到“肾肝脾三阴并补,益肺脾之气”的作用,依托“3+3+3”独特的配伍机理,泻有余,补不足, 逐渐成为中医治疗虚劳内伤的代表中成药。

中老年人吃什么增强免疫力?就介绍完了,希望上面提到的方法能够帮助有需要的中老年人,当然还要注意保证充足的睡眠,多运动,都可增强机体的抵抗力,应对疾病。

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