测血糖时，你是不是也纠结过该扎哪只手？明明严格按照操作流程，测出来的数值却忽高忽低。其实，家用血糖仪就像个“娇气的小姑娘”，稍不注意就会闹脾气。掌握这几个小细节，才能让测量结果更靠谱！
一、左右手真的有区别吗？
1、理论上没有强制规定
医学研究表明，左右手指的血糖值差异可以忽略不计。关键是要选择指腹两侧的皮肤，这个部位神经分布少，痛感较轻。
2、特殊情况要灵活处理
对于经常使用右手的人群，左手可能更适合采血。但如果有伤口或水肿，就要避开患处选择其他手指。
二、影响测量精度的四大雷区
1、采血前手部清洁不到位
残留的糖分会直接影响结果。建议先用温水洗手，特别要洗净指尖，但不要使用含酒精的消毒液。
2、第一滴血直接检测
正确的做法是弃去第一滴血，用第二滴血检测。因为第一滴血可能含有组织液，会导致数值偏低。
3、挤压手指太用力
过度挤压会使组织液混入血液，稀释样本。应该从指根向指尖轻轻推压，让血液自然流出。
4、试纸保存不当
开封后的试纸要密封保存，避免受潮。使用时注意检查有效期，过期的试纸会出现明显误差。
三、什么时间测最准确？
1、空腹血糖
早晨起床后立即测量，保证8小时以上未进食。这个时段的数值最能反映基础血糖水平。
2、餐后2小时血糖
从吃第一口饭开始计时，2小时后测量。注意测量前不要进行剧烈运动。
3、随机血糖
任何时间都可以测，但要记录测量时间和当时的活动状态，方便医生判断。
四、日常监测小技巧
1、轮换采血部位
不要总扎同一个手指，建议按顺序轮换。每个手指的采血点也要经常更换，避免局部硬结。
2、保持仪器清洁
定期用棉签清洁采血笔和血糖仪的检测区，防止血液残留影响精度。
3、做好记录
建立血糖监测日记，记录测量时间、数值和当时的特殊情况，复诊时带给医生参考。
血糖监测是糖尿病管理的重要环节，但也不必过分紧张。选择质量可靠的血糖仪，掌握正确测量方法，养成规律监测习惯，这些数值就会成为你健康管理的得力助手。记住，比起单次测量的绝对数值，长期的变化趋势更重要！