多种维生素片的作用有哪些？带你深入了解

提起多种维生素片，也许很多人都接触过。不过对于多维片的作用，不知大家是否了解呢？今天就来为大家介绍多种维生素片的作用。在这之前，要先来了解维生素的作用。

虽然维生素不构成身体组织、细胞的原料，也不提供能量，但它确实是人体必需的微量物质，人的物质运输、生长发育都离不开它，是维持健康不可或缺的重要物质。维生素种类多样，具体来看，可分为5大类，下面来介绍一下它们各自的作用。

维生素作用

1、维生素A。它具有以下生理功能：维持骨骼、视力、上皮组织与粘膜分泌正常；促进生长与繁殖。其中维A对人体视觉功能影响甚远，特别是暗适应能力的提高。若维A缺乏，眼部对周遭暗环境的适应能力下滑，不利于夜晚视物。

2、维生素B族。它主要可分为：维生素B1、B2、B6。其中B1参与能量代谢，有助于维持神经系统的正常生理功能；B2有助于维持皮肤与粘膜健康；B6调控蛋白质代谢过程，有助于产生能量，提高精神状态。

3、维生素C。它具有抗氧化性。有助于维持皮肤与粘膜健康，并维持骨骼、牙龈的健康，与铁联用时，可促进铁的吸收。

4、维生素D。它一般与钙联用。可促进钙的吸收，从而维持骨骼形成，维持骨骼与牙齿健康。

5、维生素E。它的抗氧化效果更好，能改善皮肤肤质，使之变得光滑有弹性，还具有淡化斑点的作用，对女性而言，它还能加强卵巢功能，调节内分泌，维持生育功能。

大部分的维生素都无法自身合成，需要外源性的摄入补充营养。但食物在烹饪、存储时，维生素营养易流失，再加上很多人饮食偏好不一，饮食结构单调，导致维生素摄入量不能满足人体需求。而多种维生素片就能起到很好的辅助补充作用。

多种维生素片的作用

多维片所含的维生素种类多样，还添加了矿物质，维护人们的身体健康，有助于弥补食补维生素的不足，预防因维生素缺乏而产生的问题。不过如今市面上出现了很多种多维片，比如，有针对性男士的多维片，他们压力大、喝酒、抽烟时常有之，更需要B族维生素；女士多维则看中女性生理结构特殊，需要叶酸、VC、VE等营养。所以，在选择时，需要针对自己的实际情况合理选择。

那么如何选到一款优质的多维片呢？来看看汤臣倍健多种维生素片。它根据人群特点划分，从而为这些人群搭配专属的多维片，更有针对性，主要有男士多维、女士多维、孕妇多维和银色多维。考虑女性生理特点，女士多维强化维C、维E、铁、叶酸的补充；根据男士生活习惯，男士多维强化补充B族维生素、锌和硒；考虑孕妈处在关键时期，孕妇多维特地为孕妈补充铁、维A、维D、钙；而银色多维则根据老人特点，强化补充维A、B族维生素、钙与维D。

总的来说，多种维生素的作用就是帮助大家补充多样的维生素与矿物质，以满足人体需求，维护人体健康。日常要注重自己的维生素营养是否补充到位，不放心的话，就备一瓶汤臣倍健多维片在身边吧，助力身体更加健康！