血糖值偏高就慌慌张张往医院跑？先别急着给自己扣上"糖尿病"的帽子！很多人不知道，血糖波动其实就像过山车，偶尔升高可能是身体的正常反应。真正需要警惕的是下面这些信号，它们才是糖尿病在悄悄敲门。
一、血糖高≠糖尿病的三大误区
1、体检单上的箭头不一定是警.报
空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间属于糖耐量受损，超过7.0才算糖尿病标准。但一次检测异常需要复查确认。
2、这些情况会导致暂时性血糖升高
熬夜加班后、压力过大时、月经周期前后，血糖都可能出现生理性波动。甚至抽血前走路太快都会影响数值。
3、没有症状的高血糖要当心
真正危险的往往是那些血糖悄悄升高却毫无感觉的人，等出现症状时可能已经患病多年。
二、糖尿病的12个典型征兆
1、异常口渴
每天喝水量突然增加，尤其夜间频繁起床喝水，可能是肾脏在拼命稀释血糖。
2、尿频尿急
血糖超过肾糖阈时，会像漏网之鱼一样从尿中排出，带着大量水分一起流失。
3、莫名消瘦
体重一个月下降超过5%就要警惕，这是细胞吃不到糖转而分解脂肪肌肉的结果。
4、伤口难愈合
高血糖会损害微血管循环，一个小伤口可能拖成慢性溃疡。
5、视力模糊
血糖波动会导致晶状体肿胀，看东西时清时糊像装了变焦镜头。
6、手脚麻木
像戴了无形手套袜子的刺痛感，这是神经在发出求.救信号。
7、反复感染
女性私.处瘙痒、牙龈肿痛、皮肤疖肿频发，都可能是高血糖削弱了免疫力。
8、餐后困倦
吃完饭就昏昏欲睡，警惕"血糖过山车"造成的脑细胞能量不足。
9、皮肤变黑
脖子、腋下出现天鹅绒样的黑色斑块，叫做黑棘皮病。
10、夜间抽筋
小腿肌肉突然痉挛，可能是电解质紊乱的表现。
11、口气异常
呼出烂苹果味的气体，提示酮体堆积的危险信号。
12、性功能减退
男性出现勃起障碍，女性月经紊乱，都与血管神经损伤有关。
记住，糖尿病最怕的不是血糖数字本身，而是那些不知不觉中发生的并发症。就像温水煮青蛙，等感觉到烫时往往为时已晚。现在起留意身体的这些细微变化，定期监测关键指标，才是对自己最负责的做法。健康这件事，永远不怕发现得早，只怕知道得太晚！