糖尿病就像个"隐形杀手"，很多人确诊时已经出现并发症。但身体其实早就发出过预警信号，只是被我们忽略了。今天教你从三个容易被忽视的部位，提前发现血糖异常的蛛丝马迹。
一、皮肤发出的求.救信号
1、颈部黑棘皮
后颈、腋下出现天鹅绒样的黑色斑块，医学上称为"黑棘皮症"。这是胰岛素抵抗的典型表现，意味着血糖代谢已经出现问题。
2、皮肤瘙痒难忍
高血糖会导致皮肤微循环障碍和神经损伤。特别是小腿、后背等部位反复瘙痒，排除了皮肤病就要警惕血糖问题。
3、伤口愈合缓慢
正常小伤口1周左右就能结痂，血糖高的人可能两三周都不见好。这是因为高血糖环境影响了组织修复能力。
二、口腔里的异常变化
1、牙龈反复发炎
血糖升高会使口腔成为细菌温床，牙龈红肿、出血症状会明显加重。数据显示糖尿病患者牙周炎发病率是常人2-3倍。
2、口腔有烂苹果味
这是酮症酸中毒的典型表现，说明体内已经开始分解脂肪供能。闻到这种气味要立即就医。
3、舌头干燥裂纹
长期高血糖会导致唾液分泌减少，舌面出现地图样裂纹，特别是晨起时口干舌燥明显。
三、双脚的早期预警
1、脚趾麻木刺痛
这是糖尿病周围神经病变最早出现的症状，像穿袜子感觉变迟钝，或者有蚂蚁爬行的异样感。
2、足部温度异常
一只脚特别怕冷或发热，说明血管和神经调节功能已经受损。可以定期用手背比较双脚温度差异。
3、足跟干裂脱皮
血糖高会导致汗腺分泌异常，足部皮肤特别容易干燥开裂，即使用润肤霜也难以改善。
预防永远比治疗更重要。建议40岁以上人群每年检测糖化血红蛋白，有家族史者要提前到30岁。如果已经出现上述症状，别犹豫，尽快去做口服葡萄糖耐量试验。控制血糖就像打理花园，及时除草比等杂草丛生再处理要轻松得多。从今天开始，多关注身体发出的这些微妙信号吧！