刷牙时牙龈出血别不当回事！你可能正在经历牙齿的“无声抗议”。牙周炎这个潜伏的牙齿杀手，正在悄悄侵蚀着无数人的口腔健康。今天我们就来揭开它的真面目，看看哪些习惯正在毁掉你的牙齿。
一、牙周炎的三大危险信号
1、牙龈出血是红色警.报
每次刷牙都像凶案现场？牙龈出血不是“上火”，而是牙周组织发出的求.救信号。健康的牙龈在正确刷牙时不会出血，出血说明牙龈已经发炎。
2、口臭可能是细菌在开派对
顽固性口臭不一定是肠胃问题。牙周袋里的厌氧菌会产生硫化物，这就是为什么用再多的漱口水也掩盖不住那股异味。
3、牙齿松动已经到晚期
当发现牙齿开始“跳舞”，说明支撑牙齿的骨组织已经流失过半。这时候的治疗就像抢.救危房，难度和成本都大大增加。
二、最伤牙齿的3个日常习惯
1、横向刷牙等于锯牙齿
很多人以为用力横刷更干净，其实这是在用刷毛锯牙齿。长期如此会导致楔状缺损，严重时可能引发牙神经暴露。
2、用牙签剔牙会越剔越松
尖锐的牙签会损伤牙龈乳头，使牙缝越来越大。牙线才是清理牙缝的正确工具，能清除80%的牙菌斑。
3、冷热交替刺激牙齿
一口火锅一口冰饮很过瘾？牙齿突然经历20℃以上的温差变化，会产生微小裂纹，给细菌大开方便之门。
三、拯救牙齿的黄金法则
1、巴氏刷牙法才是正解
将刷毛倾斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁。记住“333”原则：每天3次、每次3分钟、饭后30分钟内。
2、定期洗牙不是浪费钱
即使每天认真刷牙，也会有30%的牙菌斑钙化成牙结石。专业洗牙能清除这些刷不掉的“顽固分子”。
3、选对工具事半功倍
小头软毛牙刷能更好清洁后牙，冲牙器可以清理牙刷刷不到的盲区。别忘了每3个月更换一次牙刷。
牙齿健康不是小事，它关系着全身健康。牙周炎细菌可能通过血液循环影响心脏、血糖甚至胎儿发育。从现在开始改变那些伤牙的习惯，定期拜访牙医，别等到牙齿“罢工”才后悔莫及。一口好牙是你最值得的投资，它会在未来几十年里给你最好的回报。