冬天避免冻疮的五大方法 冬天如何改善血液运行预防冻疮?

冬天容易冻疮。一般来说，冻疮很容易发生在人体薄弱的地方，如手、脚、耳等。一般来说，冻疮变暖后会自愈，但寒冷季节后会再次发生。为了避免冻疮，患者应做好基本预防工作。冬天避免冻疮是五大方法，让你不再为烂手烦恼。

一、注意冬季保暖。

冬天天气比较冷，这个时候容易冻伤。所以在寒冷的环境中要注意身体的保暖，做好冻伤易发部位的保暖工作，同时降低环境中的湿度，保证环境干燥，有效避免冻伤。

二、坚持用冷水洗手。

平时可以坚持用冷水洗脸吸收或者冬天洗冷水澡，可以加快身体血液的运转，提高身体的抗寒功能。但是，对于体质差的人，不要做这个活动，以免引起感冒发烧。这样会给身体带来更严重的伤害。

三、注意坚持锻炼。

坚持体育锻炼不仅可以改善全身的血液运行，还可以提高身体的抗寒能力，提高身体的免疫功能。冻疮虽然发生在局部，但与全身情况密不可分，要想避免冻疮，就必须坚持锻炼。

四、鞋袜不能太紧。

假如平时穿的鞋袜比较紧，那么对肢体远端末梢的血液运转就很不利，这会造成东昌的产生，而且还会使脚部的血液循环变得很差，所以想避免冻疮的发生，就不要穿紧身的鞋袜。平时可以穿宽大舒适、出汗功能大的鞋子或鞋垫，保证局部干燥。

五、不要在寒冷的环境中多待。

在寒冷的天气里，我们应该注意不要在寒冷的环境中长期停留。比如在外面骑自行车、骑马、玩耍等活动后，要立即用温水浸泡局部，或者通过摩擦按摩加强局部摩擦和运动，这样可以快速改善局部血液运行，改善局部寒冷。

如果你想在冬天避免冻疮，平时要做好以上几点，患者也要注意在寒冷的环境中保暖，不要让容易冻疮的地方感冒。