受寒腿疼怎么办小妙招有什么

青壮年不喜欢穿秋裤，不注意腿部保暖；老年人身体机能下降，关节退变等都可能带来受寒腿疼的问题，因此这并不是某一人群的“专属情况”，每个人都应该及早重视起来，尽可能防止受寒腿疼带来更严重的后果。那么接下来我们一起来了解下受寒腿疼怎么办小妙招有什么吧。

受寒腿疼是由于长期吹空调、风扇以及腿部长时间暴露在外，受到风寒刺激就会导致血液循环不畅诱发出现疼痛。膝关节附近的肌肉以及皮下脂肪相对比较少，关节周围有丰富的毛细血管网，受到风寒刺激以后血管会收缩，代谢产物不能及时排出就会容易诱发出现腿部疼痛。

发生这种情况以后，患者可以适当通过一些小妙招来缓解疼痛。

受寒腿疼怎么办小妙招帮助你

1、热敷：因为受凉所引起的腿疼，主要是由于腿部受到了寒冷所导致血液凝固所引起的肿胀疼痛情况，所以在这种情况下，患者可以用热毛巾敷一下腿，或者是直接去泡脚，是能够有效的缓解这种症状的。

2、食疗：患者可以适当的吃一些能够暖身体的食物，比如可以吃一些羊肉或者是牛肉的，这些食物都能够有效的促进血液循环，改善血液凝固的情况，也能够有效的缓解腿疼。

3、适当的做一些锻炼：平时在晚上睡觉前可以去楼下跑步，能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力，并且还能够促进血液的流通，有效的改善腿疼的症状，尤其是每天可以适当的慢跑。

药酒治疗受寒腿疼，选同仁堂国公酒就不错

除了以上几种小方法可以缓解疼痛以外，选择药酒治疗效果更好，药酒的功能强大，副作用小,对治疗有很大的帮助。

腿疼是一种症状，属于中医的“痹证”范围，痹症是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。

中医学认为居处潮湿，触冒风雨等是产生痹证的外来条件;素体虚弱，气血不足，腠理不密是产生痹证的内在因素。风寒热湿之邪乘虚入侵，留滞经络肌肉关节，气血闭阻不通，从而产生肢节酸麻疼痛、屈伸不利诸症。因此治疗以散风祛湿，舒筋活络为主。

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关于“受寒腿疼怎么办小妙招有什么”的问题就介绍到这里了。如果有人正在受到受寒腿疼的折磨，不妨多多尝试文中提到办法。经常受寒腿疼人在平时生活中要坚持保暖为先，尽量不要受凉，这样也能够预防腿疼反复发生。