心理亚健康有哪些表现？出现5个以上提示你心理亚健康！

如果发现自己最近反应迟钝，心情不好，容易出现脾气暴躁，还容易与他人发生冲突，甚至怀疑自己存在的价值，此时一定要引起足够的警惕，当身体状况不好时，心理上也会出现亚健康症状。

心理亚健康有哪些表现？超过5个提示你心理亚健康！

第一，记忆力明显下降。

记忆力下降表现为关键时刻脑子一片空白，怪别人不懂，忘了一些熟悉的人的名字，经常发一些矛盾的指令。

二是反应迟钝。

拒绝接受新事物，身体的灵活性明显下降。在判断上也常常犹豫不决，做些事反应很慢，或效率很低。

第三，心理抑郁。

这是一种常见的心理亚健康状态，必须及时调整。如果不及时治疗，甚至会对生活产生怀疑。最终选择自杀结束生命是危险的。

第四，强迫症。

例如会有一些清洁的爱好，总是反复洗手，还是觉得洗不干净。另外，做事总是反复确认，很不放心。做任何事都要按部就班，否则会觉得很不舒服。

五是心神不宁。

处理事情没有把握，感觉很焦虑，很担心，所以眉头锁着，好像马上就要发生大事了，感觉很难。

第六，烦躁。

心中莫名的烦躁，周末都不安，坐着要站起来，站起来又坐下来，任何噪音都会让他们烦躁不安。有一种想和别人吵架的冲动。

第七，强烈的嫉妒心理。

心中对谁都不服气，即使出于环境的迫害也是强颜欢笑，当四处无人或独处时，用一些不堪的语言来发泄自己的不满，嫉妒心理自己也无法控制。

第八，恐惧。

我不喜欢和陌生人说话，也害怕和朋友、同事或亲戚相处。如遇领导会出现心跳加速，有恐惧心理发生。当你感到害怕时，你会用暴饮暴食来安慰自己，以逃避和麻痹自己。

综上所述，我们知道心理亚健康的表现。亚健康的心理状态对健康危害很大，不仅影响我们的正常思考，还影响人际关系的处理。当一些烦躁和不安时，可能会出现一些不良行为。因此，当你发现自己的心理亚健康表现时，你应该及时调整。如有必要，你可以寻求心理医生的帮助，尽快恢复亚健康的心理状态。